日記
2013年8月22日(木)

外に出る

○

ウォーキング

○

筋トレ

○

体重チェック

×

規則正しく生活

○

20時以降何も食べない

×

昨日予約した美容院、行ってきました
けっこうバッサリ切ったのでシャンプーとかトリートメントとか少ない量で済むかも(^^)/



あと久しぶりにけっこう歩いた〜
・・・と言っても1万歩には届きませんが(-.-)



それから病院の血液検査の結果がきたんですが中性脂肪値が標準値ギリギリアウトー!!(/_;)
3年前のものと比べたら約2倍だったという(ヤバッ!汗(-_-;))



完全に食べ過ぎと運動不足ですね〜(反省)


コメント
 
 
2013年8月23日 09:59
美容院おつかれさまでした。

私はダラケてて結局いきませんでした笑っ
しばらくプリンちゃんで過ごします。


たくさん歩けたみたいでよかったね(*´ω`*)
10000歩って、なかなかいかないよねー
2013年8月23日 16:03
キキ☆彡さん

髪けっこう放置気味だったのでボサボサでした(^^;)

そうですね〜私もダラケちゃってます(用がないと外にほとんど出ないんで〜)

10000歩・・・けっこう歩いたのに!と思っても意外といかないですよね(*_*)

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27歳 女性 身長:166.0cm
2015.9.5更新

久しぶりに日記書いてます。
いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張ります!
よろしくお願いしますm(__)m



「一日の積み重ねが、今の自分をつくる」


2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-0.9kg -3%
現在69.1kg 37.0%
あと20.1kg あと18%
目標49.0kg 19.0%

 

  2017年9月  
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ぬこにゃ
女性 
169.0cm 67.1s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.4s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.6s

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