日記
2013年8月22日(木)

20時以降は何も食べない

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

外に出る

○

ウォーキング

○

筋トレ

○

体重チェック

×

規則正しく生活

○

20時以降何も食べない

×

昨日予約した美容院、行ってきました
けっこうバッサリ切ったのでシャンプーとかトリートメントとか少ない量で済むかも(^^)/



あと久しぶりにけっこう歩いた〜
・・・と言っても1万歩には届きませんが(-.-)



それから病院の血液検査の結果がきたんですが中性脂肪値が標準値ギリギリアウトー!!(/_;)
3年前のものと比べたら約2倍だったという(ヤバッ!汗(-_-;))



完全に食べ過ぎと運動不足ですね〜(反省)


コメント
 
 
2013年8月23日 09:59
美容院おつかれさまでした。

私はダラケてて結局いきませんでした笑っ
しばらくプリンちゃんで過ごします。


たくさん歩けたみたいでよかったね(*´ω`*)
10000歩って、なかなかいかないよねー
2013年8月23日 16:03
キキ☆彡さん

髪けっこう放置気味だったのでボサボサでした(^^;)

そうですね〜私もダラケちゃってます(用がないと外にほとんど出ないんで〜)

10000歩・・・けっこう歩いたのに!と思っても意外といかないですよね(*_*)

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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.1.22更新

なりたい自分をイメージする

2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
+0.2kg -3.4%
現在73.2kg 39.6%
あと24.2kg あと20.6%
目標49.0kg 19.0%

 

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女性 
163.0cm 72.1s

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50代前半 女性 
163.0cm 72.5s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

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