日記
2013年8月22日(木)

20時以降は食べない

未記入

足踏み(もも上げ)

未記入

体重を計る

未記入

外に出る

○

ウォーキング

○

筋トレ

○

体重チェック

×

規則正しく生活

○

20時以降何も食べない

×

昨日予約した美容院、行ってきました
けっこうバッサリ切ったのでシャンプーとかトリートメントとか少ない量で済むかも(^^)/



あと久しぶりにけっこう歩いた〜
・・・と言っても1万歩には届きませんが(-.-)



それから病院の血液検査の結果がきたんですが中性脂肪値が標準値ギリギリアウトー!!(/_;)
3年前のものと比べたら約2倍だったという(ヤバッ!汗(-_-;))



完全に食べ過ぎと運動不足ですね〜(反省)


コメント
 
 
2013年8月23日 09:59
美容院おつかれさまでした。

私はダラケてて結局いきませんでした笑っ
しばらくプリンちゃんで過ごします。


たくさん歩けたみたいでよかったね(*´ω`*)
10000歩って、なかなかいかないよねー
2013年8月23日 16:03
キキ☆彡さん

髪けっこう放置気味だったのでボサボサでした(^^;)

そうですね〜私もダラケちゃってます(用がないと外にほとんど出ないんで〜)

10000歩・・・けっこう歩いたのに!と思っても意外といかないですよね(*_*)

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30歳 女性 身長:165.0cm
2020.9.23更新
2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 38.0%
-0.6kg +0.5%
現在69.4kg 38.5%
あと20.4kg あと19.5%
目標49.0kg 19.0%

 

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162.0cm 68.0s

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ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 66.5s

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