ダイエット日記 > 桜子さんのマイページ > 53.6kg 29.0％
2013年8月22日（木）
体重53.6kg 体脂肪率29.0％ 収支カロリー -1,258 kcal
摂取カロリー 963 kcal
消費カロリー 2,221 kcal
１２００kcal摂取 |  | ３０分ウォーキング | |
１３階昇り降り | | 足上げ腹筋３０回 | |
モムチャンストレッチ | | ストレスを感じない。。 | |
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女性 身長：156.0cm
１年で10kgちょっと増えました。
体重を支えきれず足首が折れそうです。。
脂肪といっしょにストレスを減らすことが目標です!!
*******************
1/16 61.9kg 32.4%
1/17 61.6kg 33.8%
1/18 60.6kg 34.0%
*******************
8/8追記
100日で10kg痩せ、103日で6kgリバウンド。
また100日がんばってみます。
体重を支えきれず足首が折れそうです。。
脂肪といっしょにストレスを減らすことが目標です!!
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1/16 61.9kg 32.4%
1/17 61.6kg 33.8%
1/18 60.6kg 34.0%
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8/8追記
100日で10kg痩せ、103日で6kgリバウンド。
また100日がんばってみます。
2013年1月19日スタート
| 開始時 | 60.6kg | 34.0％ |
 | -8.7kg | -4.4％ |
| 現在 | 51.9kg | 29.6％ |
| あと4.9kg | あと4.6％ |
| 目標 | 47.0kg | 25.0％ |
2021年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
