日記
2013年8月22日(木)
体重47.8kg   体脂肪率20.0%

毎日の体重測定w

未記入

夜8時過ぎからは何もたべないw

未記入

毎日日記を更新

未記入

走る!

未記入

腹8分目!

未記入

誘惑に負けない!

未記入

お腹すいてないのに何か食べない!

未記入

夕食後になにも食べない!

未記入

おやつは100キロカロリー以内にする!

未記入

毎食一口30回噛む!多すぎてもダメ!

未記入

47.8kg   20.0%

23:34
体重47.8kg  体脂肪率20.0%


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19歳 女性 身長:159.5cm
陸上部に所属ちゅうの走れるぶぅたですww

小学校のときからはウエストが−10センチ減りましたw

最近、自分の食欲に驚きながら日々増えている体重に恐怖すら感じてますwww
2013年2月1日スタート
開始時48.0kg 20.0%
+1kg +0.3%
現在49.0kg 20.3%
あと2.8kg あと1.8%
目標46.2kg 18.5%

 

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26 27 28 29 30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.8s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

alesha
32歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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