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日記
2013年8月22日(木)
体重65.9kg   体脂肪率25.1%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

×

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

×

お通じ

×

腹筋20回

未記入

筋トレ

未記入

間食は1つまで

未記入

焼き肉たべたんゴwwww

23:25
体重65.9kg  体脂肪率25.1%

仕事先の人々と焼き肉たべたんゴwwww
おいしかった。


白米


サラダ
味噌汁


焼き肉コース

食べた後に計ったらすごいことにwwww
明日はひかえめに食べよう。


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39歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

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合計

 

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sakura
52歳 女性 
158.0cm 61.7s

チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 60.7s

エルム
女性 
155.0cm 58.3s

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おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 58.5s

ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 89.3s

ココア
女性 
170.0cm 97.3s

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