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日記
2013年8月22日(木)
体重65.9kg   体脂肪率25.1%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

×

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

×

お通じ

×

腹筋20回

未記入

筋トレ

未記入

間食は1つまで

未記入

焼き肉たべたんゴwwww

23:25
体重65.9kg  体脂肪率25.1%

仕事先の人々と焼き肉たべたんゴwwww
おいしかった。


白米


サラダ
味噌汁


焼き肉コース

食べた後に計ったらすごいことにwwww
明日はひかえめに食べよう。


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36歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

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合計

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 62.1s

はる
女性 
156.0cm 59.3s

もこ
女性 
153.0cm 57.0s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.2s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

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