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2013年8月22日（木）
体重51.9kg 体脂肪率31.6％毎日体重を測る |  | 夜9時以降は食べない | |
間食をしない | | 腹8分目でやめる | |
食べてすぐに寝ない | | １日最低でも30分は運動する | |
基礎から学んで
自分のライフスタイルにあった
ダイエットを見つけ
実施していこうと思う(*^^*)
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24歳 女性 身長：149.1cm
すいません！出戻りです。
痩せなきゃと思いつつ
ブクブク太ってしまい
ほんとにヤバイ！
一度は痩せてかわいい服を着たい！
痩せなきゃと思いつつ
ブクブク太ってしまい
ほんとにヤバイ！
一度は痩せてかわいい服を着たい！
2012年2月25日スタート
| 開始時 | 51.0kg | 27.3％ |
 | +0.3kg | +3.3％ |
| 現在 | 51.3kg | 30.6％ |
| あと7kg | あと10.6％ |
| 目標 | 44.3kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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