日記
2013年8月22日(木)
体重51.9kg   体脂肪率31.6%

毎日体重を測る

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

間食をしない

未記入

腹8分目でやめる

未記入

食べてすぐに寝ない

未記入

1日最低でも30分は運動する

未記入

再スタート

23:16
体重51.9kg  体脂肪率31.6%

基礎から学んで
自分のライフスタイルにあった
ダイエットを見つけ
実施していこうと思う(*^^*)


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24歳 女性 身長:149.1cm
すいません!出戻りです。
痩せなきゃと思いつつ
ブクブク太ってしまい
ほんとにヤバイ!
一度は痩せてかわいい服を着たい!
2012年2月25日スタート
開始時51.0kg 27.3%
+0.3kg +3.3%
現在51.3kg 30.6%
あと7kg あと10.6%
目標44.3kg 20.0%

 

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おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 54.0s

ポピー
女性 
151.0cm 53.8s

いずみ
女性 
152.0cm 51.8s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
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162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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