日記
2013年8月22日(木)
体重63.0kg   体脂肪率33.0%

2013.8.22

23:11
体重63.0kg  体脂肪率33.0%

朝スタバソヤチャイラテベンティー 220キロカロリー
ゼリー25キロカロリー


牛しゃぶセット
700キロカロリーくらい?

おやつ
おせんべい3枚80キロカロリーくらい?


焼き魚(4分の1)、焼き野菜、トウモロコシ半分、サラダ、ラテ


全部で1500キロカロリーくらい?

アロママッサージ1時間


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45歳 身長:163.0cm
ここ5年で10キロ太ってしまいました。
2013年目標の10キロマイナスかなわず。でも3キロやせました。
2014年は引っ越しと転職で気にしていなかったら4か月くらいで2キロリバウンド。あわててダイエット再開。今度は続くか???
2015年、、、、続かなかったのでリバウンドどころか世界記録記録更新、大変!ということでピンキー再開。とりあえずの目標は11月25日までにせめて63キロ台に、、、、。
2016年 、、、今度こそ、、、、
2013年1月3日スタート
開始時66.2kg 40.0%
+2.6kg -9%
現在68.8kg 31.0%
あと15.8kg あと6%
目標53.0kg 25.0%

 

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

右側の仔猫
女性 
160.0cm 69.6s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

椿
34歳 女性 
155.5cm 66.6s

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