日記
2013年8月22日(木)

8時以降は食べない

未記入

間食しない

未記入

30回噛む

未記入

マッサージ

未記入

ウォーキング

未記入

体重測る

未記入

夜8時以降は何も食べない。

×

間食はしない。

×

よく噛みゆっくり食べる。

×

お風呂はきちんと湯船に浸かる。

×

運動をする。

×

体重を毎日はかる。

○

勉強する。

○

3。

23:02
体重63.8kg


今日も食べ過ぎたね〜(。>д<)


コメント
 
 
2013年8月22日 23:17





はじめまして(*^^*)




同年代デスね(^^)


良かったらよろしくです!



 
 
2013年8月23日 06:36
はじめまして(*^_^*)

身長と目標体重が似ていたので、
お気に入り登録させてもらいました☆

私も10代後半の頃は65kgくらいありました〜

一緒にがんばりたいです☆

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10代後半 女性 身長:160.0cm
2016.12.31までに45kgになる。
2013年8月20日スタート
開始時63.0kg 35.0%
+1.7kg -0.6%
現在64.7kg 34.4%
あと19.7kg あと9.4%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 4。(*ゆき*)
  • 3。(*ゆき*)
  • 3。(ちんるー)
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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.1s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.7s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

大食いダイエッター
30歳 女性 
158.0cm 57.7s

ぶー太郎
30代後半 女性 
164.5cm 83.4s

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