ダイエット日記 > こあらさんのマイページ > 再びの痩せ期か
2013年8月22日（木）
体重73.4kg 体脂肪率36.1％有酸素運動をする |  | できるだけ階段を使う | |
スクワットをする | | 炭水化物を控える | |
水をたくさん飲む | | 間食をしない | |
ダンレボをする | | 足パカ100回 | |
風呂上りのストレッチ | | 体重を測る | |
夏休みもほぼ終わり、ダイエットへのやる気が復活したおかげか、定説の逆を行く生理前の痩せ期。
嬉しい！
今週末は大学の時のサークル仲間とキャンプなので、どうせ戻るとは思うんですが、それまでに痩せポイントを貯めときたいです(＾ω＾)
仕事よりもダイエットのがモチベーションがあるっていうのは社会人として大丈夫なのか？笑
コメント
| 痩せ期羨ましいデス(*^^*) | ||
| 痩せ期おめでとうです～ 落ちるときに落として、楽しいことはめいっぱい楽しみたいですもんね | ||
  | 2013年8月26日 22:43 | |
| ＞ちんるーさん コメントありがとうございます！ 痩せ期...続けば最高なんですがね｡･*･:≡( ε:)笑 ＞おまふさん コメントありがとうございます！ そうですね！痩せ溜めして楽しむ！ 人生メリハリが大切ですね～(＾ω＾)！ | ||
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30代前半 女性 身長：166.4cm
2013年4月上旬、最大体重89.8kgから初めて本気でダイエットを始めました。
だいぶ減量ペースは緩やかになってきましたが、王道ダイエット(炭水化物少なめ＋運動)を頑張ってます。
目指すは小学生以来経験のない夢の50kg台！
そして最終的にはビキニを着れる様な美しい体へ！！
よろしくお願いします！
健康体重 60.7
スレンダー 55.2
モデル 52.4
身長166cmの理想的プロボーション
バスト86.3
ウエスト63
ヒップ89.6
太もも48.1
ふくらはぎ33.2
足首19.5
だいぶ減量ペースは緩やかになってきましたが、王道ダイエット(炭水化物少なめ＋運動)を頑張ってます。
目指すは小学生以来経験のない夢の50kg台！
そして最終的にはビキニを着れる様な美しい体へ！！
よろしくお願いします！
健康体重 60.7
スレンダー 55.2
モデル 52.4
身長166cmの理想的プロボーション
バスト86.3
ウエスト63
ヒップ89.6
太もも48.1
ふくらはぎ33.2
足首19.5
2013年7月19日スタート
| 開始時 | 78.5kg | 39.5％ |
 | -17.9kg | -14.6％ |
| 現在 | 60.6kg | 24.9％ |
| あと4.2kg | あと2.9％ |
| 目標 | 56.4kg | 22.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |  |
2021年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 |
