日記
2013年8月22日(木)
体重73.4kg   体脂肪率36.1%

有酸素運動をする

○

できるだけ階段を使う

○

スクワットをする

○

炭水化物を控える

○

水をたくさん飲む

○

間食をしない

○

ダンレボをする

○

足パカ100回

○

風呂上りのストレッチ

○

体重を測る

○

再びの痩せ期か

22:58
体重73.4kg  体脂肪率36.1%


夏休みもほぼ終わり、ダイエットへのやる気が復活したおかげか、定説の逆を行く生理前の痩せ期。
嬉しい!

今週末は大学の時のサークル仲間とキャンプなので、どうせ戻るとは思うんですが、それまでに痩せポイントを貯めときたいです(^ω^)

仕事よりもダイエットのがモチベーションがあるっていうのは社会人として大丈夫なのか?笑


コメント
 
 
2013年8月22日 23:19




痩せ期羨ましいデス(*^^*)




 
 
2013年8月23日 08:24
痩せ期おめでとうです〜
落ちるときに落として、楽しいことはめいっぱい楽しみたいですもんね

2013年8月26日 22:43
>ちんるーさん

コメントありがとうございます!
痩せ期...続けば最高なんですがね。・*・:≡( ε:)笑

>おまふさん

コメントありがとうございます!
そうですね!痩せ溜めして楽しむ!
人生メリハリが大切ですね〜(^ω^)!

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20代後半 女性 身長:166.4cm
2013年4月上旬、最大体重89.8kgから初めて本気でダイエットを始めました。

だいぶ減量ペースは緩やかになってきましたが、王道ダイエット(炭水化物少なめ+運動)を頑張ってます。

目指すは小学生以来経験のない夢の50kg台!
そして最終的にはビキニを着れる様な美しい体へ!!

よろしくお願いします!

健康体重 60.7
スレンダー 55.2
モデル 52.4

身長166cmの理想的プロボーション
バスト86.3
ウエスト63
ヒップ89.6
太もも48.1
ふくらはぎ33.2
足首19.5

2013年7月19日スタート
開始時78.5kg 39.5%
-17.9kg -14.6%
現在60.6kg 24.9%
あと4.2kg あと2.9%
目標56.4kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.6s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 61.0s

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B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 66.3s

しるえっと
29歳 女性 
163.5cm 61.0s

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