再びの痩せ期か

2013年8月22日（木）

体重73.4kg 体脂肪率36.1％

有酸素運動をする		できるだけ階段を使う
スクワットをする		炭水化物を控える
水をたくさん飲む		間食をしない
ダンレボをする		足パカ100回
風呂上りのストレッチ		体重を測る

22:58

体重73.4kg 体脂肪率36.1％

夏休みもほぼ終わり、ダイエットへのやる気が復活したおかげか、定説の逆を行く生理前の痩せ期。
嬉しい！

今週末は大学の時のサークル仲間とキャンプなので、どうせ戻るとは思うんですが、それまでに痩せポイントを貯めときたいです(＾ω＾)

仕事よりもダイエットのがモチベーションがあるっていうのは社会人として大丈夫なのか？笑

	2013年8月22日 23:19
	痩せ期羨ましいデス(^^)

	2013年8月23日 08:24
	痩せ期おめでとうです～落ちるときに落として、楽しいことはめいっぱい楽しみたいですもんね

	こあら 2013年8月26日 22:43
	＞ちんるーさんコメントありがとうございます！痩せ期...続けば最高なんですがね｡･*･:≡(　ε:)笑＞おまふさんコメントありがとうございます！そうですね！痩せ溜めして楽しむ！人生メリハリが大切ですね～(＾ω＾)！

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こあら

20代後半女性身長：166.4cm

2013年4月上旬、最大体重89.8kgから初めて本気でダイエットを始めました。

だいぶ減量ペースは緩やかになってきましたが、王道ダイエット(炭水化物少なめ＋運動)を頑張ってます。

目指すは小学生以来経験のない夢の50kg台！
そして最終的にはビキニを着れる様な美しい体へ！！

よろしくお願いします！

健康体重 60.7
スレンダー 55.2
モデル 52.4

身長166cmの理想的プロボーション
バスト86.3
ウエスト63
ヒップ89.6
太もも48.1
ふくらはぎ33.2
足首19.5

2013年7月19日スタート