日記
2013年8月22日(木)
体重59.8kg

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

未記入

サプリ摂取

未記入

加糖ジュース飲まない

未記入

お通じ

×

body premium ems使う

未記入

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

○

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

未記入

縄跳びにチャレンジ

未記入

その他運動

未記入

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*きんにくつー*

22:43
体重59.8kg

昨日のふみしょこ頑張り過ぎたのか足が筋肉痛。
今日は徒歩15分ちょい位の所へお散歩がてらお買い物。
往復しただけでくたくた。
帰り道にアイスボックス買ってもらったので半分こしてクールダウンしてきました。
家に帰って即、横になったんだけど心拍数があがったのがわかる位だった(苦笑)

【毎日背中すっきりヨガ10分コース】

ヨガの中でふくらはぎを伸ばしたら気持ちよかったけどきつかったー(´・ω・`)
プラス、ヘリコプターのポーズをゆっくりやりましたー。

晩御飯は缶のミートソースでパスタ!
楽しちゃったー。


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20代後半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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