日記
2013年8月22日(木)
体重48.1kg   体脂肪率23.5%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

×

コンビニでお菓子を買わない

○

ステッパー10分以上

○

階段を15分以上登り降りする

○

会社から歩いて帰る

○

21時以降食べない

未記入

腰エクササイズ

未記入

お腹エクササイズ

未記入

スクワット

未記入

48.1kg   23.5%

22:38
体重48.1kg  体脂肪率23.5%


コメントする


 


女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-1.7kg ±0%
現在49.3kg 30.0%
あと2.3kg あと11%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年9月  
              
18
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

はる
50歳 女性 
157.0cm 51.1s

なち
24歳 女性 
154.0cm 47.6s

ノート
女性 
153.0cm 52.0s

一覧へ

 

りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!