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2013年8月16日（金）
体重54.3kg お菓子パーティーをしない |  | 朝、夜体重をはかる | |
夕食後何も食べない | | 何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD) | |
柔軟 | | ウォーキング | |
ワンダーコア | | バンド運動 | |
体幹トレーニング | | お掃除の時ストレッチスリッパ | |
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42歳 女性 身長：162.8cm
痩せては太り、痩せては太りを繰り返すうち、痩せなくなってきた！
38歳主婦です。
4月から中3娘と毎日ウォーキング（平日1回土日2回）
ワンダーコア60回再開。
とりあえず56キロ切るまでは禁酒！
ーーーご褒美ーーー
56キロ切る→祝杯
55キロ→Gパン購入
54キロ→考え中
53キロ→考え中
38歳主婦です。
4月から中3娘と毎日ウォーキング（平日1回土日2回）
ワンダーコア60回再開。
とりあえず56キロ切るまでは禁酒！
ーーーご褒美ーーー
56キロ切る→祝杯
55キロ→Gパン購入
54キロ→考え中
53キロ→考え中
2012年10月23日スタート
| 開始時 | 57.1kg | 31.0％ |
 | -0.5kg | -0.1％ |
| 現在 | 56.6kg | 30.9％ |
| あと3.6kg | あと5.9％ |
| 目標 | 53.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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