日記
2013年8月22日(木)
体重80.6kg   体脂肪率45.0%

プールでウォーキング40〜60分

未記入

半身浴を20分。

未記入

寝る前は食べない。

未記入

ロングブレスをする。

未記入

徒歩通勤をする。

未記入

今日中(12時前)に就寝zzz。(昨晩記録)

未記入

80.6kg   45.0%

22:05
体重80.6kg  体脂肪率45.0%


コメントする


 


42歳 女性 身長:163.0cm
ご覧の通り デブデブデブ デブっちょですが。
代謝が悪く…全く!汗がでません。真夏でも手足は冷え冷え・・・。
万年、冷え症・・・・・。
それを改善したいと思います。

とりあえず!まずは代謝up頑張ります。
2013年7月30日スタート
開始時81.0kg 41.0%
-7.8kg -5%
現在73.2kg 36.0%
あと8.2kg あと6%
目標65.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2021年1月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 74.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 74.1s

みゅん
50代後半 女性 
163.0cm 71.0s

一覧へ

 

まるお
37歳 男性 
174.0cm 69.0s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 57.9s

ひより
30歳 女性 
155.0cm 57.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!