あっという間(^ー^)

2013年8月22日（木）

体重66.0kg

サプリを飲む		おやつ禁止
７時以降は食べない		豆乳を飲む
お昼以外はお米禁止		歯磨きを二種類の歯ブラシでする
エクササイズをする		サイドステッパーをやる
ダイエットティーを飲む		白湯を飲む
夕食に納豆を食べる

21:38

体重66.0kg

今日は歯医者に行って来ました(*^^*)
下の歯の虫歯を治療してきたのですが、麻酔なくても痛くないかもしれないけどどうします？って言われて(--;)
不安だし麻酔をお願いしました(-_-;)
待ち時間含めても３０分しないで終わったのですが、久しぶりに麻酔をしたので、家に着いてから麻酔の効いている場所をしばらくツンツンしてましたよ(笑)
ちなみに、トレーシーは立ったままの腕のトレーニングをしました(*^^*)
ずっと腕をまっすぐにしたまま上げ続けるのは無理でした(O.O;)(oo;)
なんとか腕を少し曲げてついていった感じです(TT)
終わったら、肩から二の腕と背中が悲鳴をあげてましたよ(;o;)
今回はトレーシーの励ましで救われましたね♪
そして、今日の画像は、やっぱり下半身が気になります(((^_^;)