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2013年8月22日（木） 
体重59.0kg 職場で誘惑に負けない |  | 家で誘惑に負けない | |
シコを踏む | | DVD10分でもやる | |
朝5時起床 | | 歩くor走る | |
何事も意識する |  | 19時以降食べない | |
だらだらしない | | ストレッチをする | |
最近、お昼は、おにぎり二個と、もずくスープ、ヨーグルトです
結構、お腹満たされます
夜は、そば飯を作りました
家族には好評でした
夕方、好きな洋服屋さんにいき、痩せたら、かっこよく着こなせるんだけどな～とつくづく思いました
ということで、頑張ります
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42歳 女性 身長：158.0cm
子育て中、なかなか運動出来ませんが、空いた時間を有効に使い、自分のペースで痩せてみせます
自分を変えるためにも、がんばります。
自分を変えるためにも、がんばります。
2013年6月1日スタート
| 開始時 | 59.7kg | 32.0％ |
 | +0.3kg | +1.5％ |
| 現在 | 60.0kg | 33.5％ |
| あと5kg | |
| 目標 | 55.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
2018年11月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
