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2013年8月22日（木）
体重67.0kg 収支カロリー -784 kcal
摂取カロリー 616 kcal
消費カロリー 1,400 kcal
毎日朝に体重を測る |  | 大便を出す | |
腕立て、背筋20回以上 | | 腹筋30回以上 | |
エアロバイク３０分以上 | |
明日減る？
21:04夜ご飯食べたあとの体重が、
今日の朝の体重と同じでした！
これは減る予感がします。
やっと、66キロ代に乗るのか？
楽しみです。
でも、今日は母ちゃんが作ったかぼちゃプリンを食べてしまいました。
美味しかっただけに、ちと後悔。
かぼちゃプリンとはいえ、カロリーなめちゃいかん。
夜は軽くセーブしつつ、今に至ります。
明日からも頑張れそう
今すごくモチベが高いです
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31歳 女性 身長：163.5cm
今日から日記をつけようと思います。
６月の時点で体重は６９．２。
現在６８．０なので６８．０からスタート
かなりスローになってますが、頑張ります。
ウエスト：８０
太もも：６０
ふくらはぎ：３６
2013.07.18
６月の時点で体重は６９．２。
現在６８．０なので６８．０からスタート
かなりスローになってますが、頑張ります。
ウエスト：８０
太もも：６０
ふくらはぎ：３６
2013.07.18
2013年7月18日スタート
| 開始時 | 68.0kg |
 | -7kg |
| 現在 | 61.0kg |
| あと6kg |
| 目標 | 55.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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