日記
2010年6月21日(月)
体重54.5kg   体脂肪率27.1%

月曜日から金曜日は30分ジョギング

×

間色は3時にいっかい

○

食べたものを絶対書く!!

○

朝、昼、晩の食事の後にりんご酢を飲む

×

半身浴は一時間!!

未記入

ビリーブートキャンプをやる!

未記入

○

6月21日

00:00
体重54.5kg  体脂肪率27.1%

はーい

サボってましたー

サボってる間にあっという間にリバウンドしました




何やってるんじゃ



私のばーかばーかばーかばーか

運動しないわ

食べまくるわ

そりゃあ太るって

ばーか

明日から再起動いたしまする

気を引き締めろ

愚か者めが


マーガリンパン チョコパン



チョコパン ホットケーキ あんぱん クリームパン ささみフライ コロッケ



うどん いなり寿司 がんもどき ハム玉子サンド りんご酢


8→1(^^)ノシ


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20代前半 女性 身長:153.0cm
ダイエット始めます!

頑張るぞー!
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-0.7kg -0.4%
現在54.3kg 27.6%
あと7.3kg あと5.6%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.7s

のの
女性 
153.0cm 53.1s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.9s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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