ダイエット日記 > あしゃしゃさんのマイページ > 63.2kg


2013年8月22日(木)
体重を量る | ![]() | 夜8時以降飲食禁止! | ![]() |
お通じどう? | ![]() | 腕ぴーん!両手と片手ずつ【30秒】 | ![]() |
ドローイング【30秒×2回】 | ![]() | ごろんごろん(腹筋)【15回】 | ![]() |
足上げ腹筋【10回】 | ![]() | 四つん這い腕立て【20回】 | ![]() |
後ろ腕立て【20回】 | ![]() | 太もも&ヒップ運動【20回】 | ![]() |

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