日記
2013年8月22日(木)
体重47.7kg   体脂肪率19.4%

夜8時以降は食べない!

未記入

ビールは1本 他は無制限!

未記入

夕飯はしっかり作る!

未記入

水分を多くとる!

未記入

炭水化物は1日一回

未記入

椅子に座る時は挟む!

未記入

踏み台昇降じんわりするまで!

未記入

47.7kg   19.4%

19:44
体重47.7kg  体脂肪率19.4%


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女性 身長:158.0cm
気合が抜けて増えてしまったので、
焦ってまたダイエット始める。

1年かけて絶対痩せたいなあ。

と2年前にも思ってる(笑)
2013年1月8日スタート
開始時52.0kg 23.0%
-1kg -4.3%
現在51.0kg 18.7%
あと7kg あと2.7%
目標44.0kg 16.0%

 

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パブロバ
54歳 女性 
158.4cm 49.5s

juney
37歳 女性 
156.0cm 50.9s

みさプー
31歳 女性 
155.1cm 52.6s

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まめちゃん
26歳 女性 
164.0cm 55.0s

 ★Erika☆
20代前半 女性 
154.0cm 54.7s

Momo
47歳 
163.0cm 68.8s

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