日記
2013年8月22日(木)

洗顔 朝、夜

未記入

マッサージ

未記入

毎朝体重計に乗る

未記入

誘惑に絶対負けるな(゚Д゚#)

未記入

糖質制限レシピ

未記入

TRFエクササイズ

未記入

ただいまーε≡(ノ・∀・)ノ

今日は、なぜか気が前向きなのか・・

いつもよりかなり早めにウォーキング行ってきました!!

といっても、今回もまた30分も歩いていないのですが(笑)

最近、なぜかウォーキングするのをめんどくさいと感じなくなったのです!

ウォーキングすることをストレスに感じたりもしません!

毎日ではないですが、1日置きにウォーキングをしています。

ちょっと慣れてきたんですかね?笑

ダイエット仲間さんにアドバイスをもらったのですが
ウォーキング前に筋トレやヨガなどをしたら、より効果があるそう。

やってみようとは思ってたのですが、なかなかできないでいます(´・ω・`)

今日、ウォーキング中にまたまた近所のスーパーに寄り道して
なわとびを購入しました!

今まで色々な運動にチャレンジしてきましたが
どれも三日坊主でした。

でも今回は、違います。

私でもできるなわとび!!これは自信があるっ(`・ω・´)
近々やってみようかなあ。




コメント
 
 
2013年8月22日 19:30
なわとびは、ピラティスのポーズにも使えるし、GOODですね!

本屋のピラティス本にあるピラティスのエクササイズでなわとびを使うものがおおいですよ〜!
ネットにもあるかもです♪( ´▽`)

もちろん、普通につかってもよし!
脚伸ばし、ストレッチにも!

頑張って下さ〜い(*^_^*)
2013年8月22日 21:21
お〜!!
いい感じだねぇ(^ν^)

その調子でがんばれヾ(@⌒ー⌒@)ノ

縄跳びは1番カロリー消費がある
運動らしいね。
私、一日だけ夜に15分やったんだけど、
普通の運動靴×地面がコンクリートで
やったから翌日がちで歩けなかった(笑)
授業の体育も休んだ(笑)
だから気を付けてね(=^x^=)


何事も慣れだよね〜、
習慣にしちゃえばこっちのもの!!!
がんばろうね☆

______


脚細くないよ(T_T)
さっきの写真向かって左だよ?

しいていうならなんだろう、、
私もともとかなり筋肉質で、脚だけは
硬くて普通なんだよ(^_^;)
むくみもほぼないし、。
だから柔らかくて白くて女性的な脚が
憧れなんだ〜。
さきちゃんみたいな!!(^ν^)

最初は筋トレメインにして
細くなったと思ったら
食事制限だけの脚痩せにするのが
いいんじゃないかなぁ?
ムキムキは本当に辛いからね(^_^;)笑
2013年8月23日 12:15
さきちゃん がんばってるねー。
わたしはひさびさに体重計に載ったら、とんでもない数字になっていました。
4ヶ月ダイエットさぼってましたが、すごい危機感。
さきちゃんの根性を見習って、再びダイエットに挑戦しようと思います。48キロ、お互いに目指そうね!!

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20代前半 女性 身長:153.4cm
筋肉をつけて、スリムボディになるぞ
(`・ω・´)☆

LastLK楽しむぞーヾ(*ΦωΦ)ノ 

          
2013年5月24日スタート
開始時56.0kg   
-3.9kg
現在52.1kg 28.1%
あと2.1kg あと2.1%
目標50.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

いずみ
女性 
152.0cm 52.4s

ポピー
女性 
151.0cm 53.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

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しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

kaocom
30代後半 女性 
156.0cm 60.8s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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