早めのウォーキング

2013年8月22日（木）

洗顔朝、夜		マッサージ
毎朝体重計に乗る		誘惑に絶対負けるな(ﾟДﾟ#)
糖質制限レシピ		TRFエクササイズ

19:06

ただいまーε≡（ﾉ・∀・）ﾉ

今日は、なぜか気が前向きなのか・・

いつもよりかなり早めにウォーキング行ってきました!!

といっても、今回もまた３０分も歩いていないのですが(笑）

最近、なぜかウォーキングするのをめんどくさいと感じなくなったのです!

ウォーキングすることをストレスに感じたりもしません!

毎日ではないですが、１日置きにウォーキングをしています。

ちょっと慣れてきたんですかね？笑

ダイエット仲間さんにアドバイスをもらったのですが
ウォーキング前に筋トレやヨガなどをしたら、より効果があるそう。

やってみようとは思ってたのですが、なかなかできないでいます（´・ω・｀）

今日、ウォーキング中にまたまた近所のスーパーに寄り道して
なわとびを購入しました！

今まで色々な運動にチャレンジしてきましたが
どれも三日坊主でした。

でも今回は、違います。

私でもできるなわとび!!これは自信があるっ（｀・ω・´）
近々やってみようかなあ。

	2013年8月22日 19:30
	なわとびは、ピラティスのポーズにも使えるし、GOODですね！本屋のピラティス本にあるピラティスのエクササイズでなわとびを使うものがおおいですよ～！ネットにもあるかもです♪( ´▽｀) もちろん、普通につかってもよし！脚伸ばし、ストレッチにも！頑張って下さ～い(^_^)

	佳奈 2013年8月22日 21:21
	お～！！いい感じだねぇ（＾ν＾）その調子でがんばれヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ縄跳びは1番カロリー消費がある運動らしいね。私、一日だけ夜に15分やったんだけど、普通の運動靴×地面がコンクリートでやったから翌日がちで歩けなかった（笑）授業の体育も休んだ（笑）だから気を付けてね(=^x^=) 何事も慣れだよね～、習慣にしちゃえばこっちのもの!!! がんばろうね☆ ______ 脚細くないよ(T_T) さっきの写真向かって左だよ？しいていうならなんだろう、、私もともとかなり筋肉質で、脚だけは硬くて普通なんだよ(^_^;) むくみもほぼないし、。だから柔らかくて白くて女性的な脚が憧れなんだ～。さきちゃんみたいな！！（＾ν＾）最初は筋トレメインにして細くなったと思ったら食事制限だけの脚痩せにするのがいいんじゃないかなぁ？ムキムキは本当に辛いからね(^_^;)笑

	ぴぴ 2013年8月23日 12:15
	さきちゃん　がんばってるねー。わたしはひさびさに体重計に載ったら、とんでもない数字になっていました。４ヶ月ダイエットさぼってましたが、すごい危機感。さきちゃんの根性を見習って、再びダイエットに挑戦しようと思います。４８キロ、お互いに目指そうね！！