ダイエット日記を自分だけのルールで

お正月太りで益々増量中！
2013年１月16日より
酵素ダイエットでプチ断食からスタートしました。
4日間で-2.3kg（お正月にどれだけ食べたのか？！）


健康体型　　54.0kg
美容体型　　48.7kg
モデル体型　45.5kg

独身時代は、モデル体型だったのになぁ〜（遠目）
目標体重５５kg→５４ｋｇに変更（3/31)
まずは、健康体型目指して頑張ります!!!

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1月16日　66kg

1月20日 63.7kg (-2.3kg)
▲2.3
2月16日　61.7kg (-4.3kg)
▲2.0
3月16日　59.6kg (-6.4kg)
▲2.1
4月16日　56.9kg（-9.1kg）
▲2.7
5月16日　56.3kg（-9.7kg）
▲0.6
6月16日　55.9kg（-10.1kg）
▲0.4
7月16日　55.0kg（-11.0kg）あと1kg！
▲0.9
【目標（54.0kg）達成！！】
7月20日　53.8kg(-12.2kg)
▲1.2
体脂肪25.8％
体内年齢38歳♪

◆目標に達成したので、キープしようとおもいましたが、また新たな目標を持ちます！５２ｋｇ目指して頑張ります！◆


11月17日　53kg（-13kg）
▲0.8
目標まであと-1kg!(^^)!
やっと53kg！53kgを脱出するのは難しそうです。




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