日記
2010年6月21日(月)
体重54.4kg   体脂肪率29.1%

1日1200kcal以下。

×

寝る前の各種運動。

○

一駅歩く。

未記入

○

○

re:6日目

00:00
体重54.4kg  体脂肪率29.1%

今日の夜中というか朝方トイレ前にふと体重計に乗ったら
53.8kgの表示が…。
5/5に58.8kgからダイエット始めてちょうどー5kg。
この小さな達成感は忘れず記録にばっちり残そうと決めて写メ。
なのに朝起きて何だかんだ1日経って入浴後…54.4kg。


ああああ(´д`)


とりあえず写メは消しました←


チーズバーガー
おにぎり かつお
冷やし中華
綾鷹

total約952kcal

あ、豆乳の紅茶のとフルーツミックスも飲みました…。

多分totalプラス216kcal位。


(´_ゝ`)いみねー


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30代前半 女性 身長:151.0cm
26才看護師(・∀・)ノ

ダイエット再開。
10月に結婚式を挙げる為、
7〜10kgの減量を目標としています。
2010年5月30日スタート
開始時55.1kg 28.1%
±0kg -0.9%
現在55.1kg 27.2%
あと10.1kg
目標45.0kg   

 

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