ダイエット日記 > メルメさんのマイページ > ９９日目
2013年8月22日（木）
体重50.6kg 体脂肪率27.0％ 収支カロリー -1,154 kcal
摂取カロリー 403 kcal
消費カロリー 1,557 kcal
一日一回体重測定 |  | 間食はしない |  |
朝起きてロングブレス | | ゲッタマン体操 朝・晩 | |
腹筋・腕立て２０回 | | スクワット１５回 | |
減らないにょ～。
・一日
野菜一日これ一本 920ml
320kcal
・昼食
トマトリゾット雑炊 29kcal
豆乳おからクッキー ２枚 54kcal
・晩飯
とにかくたくさん
晩飯食べすぎてお腹いっぱい～。
明日も絶対太ってる・・・・
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30代前半 女性 身長：158.0cm
なんどもリバウンドしてるので、今度こそ・・・夏までに40kg台になってやる！！
2013年5月15日スタート
| 開始時 | 57.5kg | 33.9％ |
 | -6.3kg | -6.2％ |
| 現在 | 51.2kg | 27.7％ |
| あと6.2kg | |
| 目標 | 45.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
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