日記
2013年8月22日(木)

温かいものを飲む

未記入

お風呂は40℃でゆ〜っくりと★

未記入

生姜はできるだけおろしたてを使う

未記入

あさ、ひるはしっかり食べる

未記入

お腹八分目を心がけて食べすぎない

○

よるは控えめ軽め!!

○

食間は5時間はあけよう!

○

トイレのお掃除☆

○

お腹が好いたらソイカラ☆

○

基礎体温はかる♪

未記入

☆スキンケア☆

未記入

寝るときはスマホの電源OFF!

未記入

1日必ず豆乳200飲む!!

未記入

来月♪

17:13


この前の同期の結婚式の二次会で知り合った人達とコンパすることになりましたぁー!(>_<)!

え〜っと?。。?
コンパ自体どれくらいぶりかな〜?笑

それまでに、あと2キロは痩せたいなぁーッ!(>_<)いやッッ?!引き締めたいかも!

ステップやレックマジックがんばる!トイレ掃除もいつもより気合いを入れてがんばる!笑

最近は生姜紅茶飲めてないから体が冷え冷えです(TT)そろそろ寒くなるし始めなくちゃ!(*_*)


あんにょん〜☆


コメント
 
 
2013年8月22日 19:36
D君にコンパに最近は充実してそうでいいですね♪
やっぱり人に会うのはダイエットの刺激になりますよねー!

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女性 身長:165.0cm
秋冬になると毎年決まって体調崩します
肌荒れ、気分のUPdown、食欲UP。。。
今年こそはこんな症状を少しでもなくしたくて

ゆっくりとルールに縛られずに生姜ダイエットはじめます!(^-^)

生姜のパワーで冷えとり!!カラダの中からきれいになるぞっ!

冷えとり命っ!!

あとは日常のツブヤキを☆☆

体重Max62キロ
8月で56キロ なんだかんだして6キロ減!

☆2013/12/1☆
尊敬できる彼氏ができました!その彼のためにも自分自身を好きになりたいし自信をもてるようになりたい!中身が成長できるようにしていきたいから自分磨きをがんばりますぅ!!
2013年5月7日スタート
開始時60.0kg 31.8%
-4.6kg -4.5%
現在55.4kg 27.3%
目標達成!!
目標57.0kg   

 

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ぽよ
54歳 女性 
166.5cm 55.1s

りえぽん
52歳 女性 
167.7cm 55.5s

ちょたろう
48歳 女性 
164.0cm 53.2s

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ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 89.3s

ココア
女性 
170.0cm 97.3s

dokinchan
40代後半 女性 
150.5cm 62.2s

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