日記
2013年8月22日(木)
体重64.0kg

毎朝体重&体脂肪測定する

未記入

6時間以上の睡眠(授乳時間は除く)

未記入

しっかりお通じ

未記入

朝食前に白湯を飲む

未記入

甘い飲み物は1日2杯まで

未記入

水分1日2リットル

未記入

基本の飲み物は水・お茶・野菜ジュース

未記入

お菓子を買わない

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

ロングブレス1分×3セット

未記入

腹筋

未記入

二の腕エクササイズ

未記入

64.0kg

17:11
体重64.0kg


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33歳 女性 身長:157.0cm
4歳と7ヶ月の♂2人のママです。

2人目産後7ヶ月。

2人目妊娠前には戻ったけど、1人目妊娠前までにはあと9キロ落とさなくては。。。


最終目標は独身時代に戻ることだけれど、

まずは妊娠前の体重を切る事を目標にがんばる!!!
2013年5月11日スタート
開始時65.0kg 32.3%
-0.3kg -1.2%
現在64.7kg 31.1%
あと9.7kg あと3.1%
目標55.0kg 28.0%

 

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チョコ
40歳 女性 
157.2cm 63.4s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

AIR
女性 
154.0cm 64.1s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.7s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.2s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

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