ダイエット日記 > ママちゃんさんのマイページ > 滅多にない平日のお出かけランチ!
日記
2013年8月22日(木)
体重58.8kg   体脂肪率33.2%
収支カロリー -186 kcal
摂取カロリー 1,690 kcal
消費カロリー 1,876 kcal

排便の有無

○

バランスの良い食事

×

お肌のお手入れ

未記入

8時以降は食べない

×

コアリズム

未記入

柔軟体操

未記入

朝晩の体重測定

未記入

下半身ストレッチする

○

腹筋トレーニング

○

カロリー1600まで

○

今日は、用事あってそのついで?にランチなるものをして来ました!
オムライス(^O^)/

オッー!(汗)
デカ!


こんなに食べて良いのか?
でも、せっかくだから
食べましたよ。

最近、腹八分だったけど
これは満杯!腹十分!
さてと、
調節頑張らないとね!


コメント
2013年8月22日 19:40
オムライス美味しそう(●´ω`●)
2013年8月23日 02:15
こんばんは(*^▽^*)ノ

うわぁぁ、美味しそう。
今、かなりお腹が減ってるので余計(笑)

食べたいものを美味しく食べた時は
後悔なしで満足感を味わいましょう♪♪

私はもうしばらくは『かりんとう』は食べないと
心に誓いました(´Д`)

秋(11月)の誕生日までお預けで(笑)

けど、オムライスいいなぁ。
明日の昼、オムライスにしようかな。
もしくは焼き飯で( ̄▽ ̄)
2013年8月23日 06:21
ゆぅちゃん(^ー^)
大盛りじゃないのに、このボリュームには
ビックリしたよー(汗)
お味も良くて、卵が半熟でフワフワ!
美味しかった!

2013年8月23日 06:25
紅花さん(^ー^)
そうなんですよねー!
食べたい物を食べて、後悔したくない。
けど。この、ボリュームでやっぱり、少し罪悪感?みたいなものが、ありまして。
でも、切り替えて美味しく頂きました(笑)

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40代後半 女性 身長:158.3cm
ダイエットと言う名の
健康管理をしたいと1年前から
ピンキーを始めたものの、
ノンビリし過ぎました(*_*)

もうちょっとだけ、努力しようと
気持ち新たに
また、頑張ります(*゚▽゚)ノ

2013年4月16日スタート
開始時62.7kg 36.6%
-1.8kg -1.9%
現在60.9kg 34.7%
あと3.9kg あと4.7%
目標57.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 61.5s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 63.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.1s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

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