日記
2013年8月22日(木)
体重61.9kg   体脂肪率32.5%

朝だけ体重計に乗る

○

少しでも、運動する

○

食べる

○

無茶はしない

○

たまには息抜き

○

排便

未記入

体脂肪(=゚ω゚)ノ

15:55
体重61.9kg  体脂肪率32.5%

減ってるよ(*^o^*)
運動はシェイプボクシングのみ
結構な運動量(わたしには)
飽き性なわたしなのに
ほぼ毎日してるしヽ(´o`;

20分×3セット

無職なのでお金かけられません(>_<)
今回のダイエットで買ったのは
スリッパと青汁のみだ


コメント
2013年8月22日 18:53
こんばんは(^-^)/
シェイプボクシングって、
Wiiみたいな感じなの?
20分×3セットって凄い!
結構キツくない!?
体脂肪も減ってるし、
めちゃいい感じで羨ましい(*^^*)
私も頑張らなきゃ…
2013年8月22日 20:13
りさママこんばんわ(=゚ω゚)ノ

Wiiだよ(*^o^*)
何処かのオープンの時に500円だった
たんなる衝動買い

カービィーは褒めてくれないけど
この子はやっただけ褒めてくれるヽ(´o`;
500円以上の働きしてくれてます

3セットはキツイので
休憩しながらボチボチしてます(=゚ω゚)ノ

生理終わりそうなので
もう一セット増やそうかな
2013年8月23日 02:10
こんばんは〜

ダイエット順調で羨ましい!

シェイプボクシングやってみたい!
けど、Wiiないから無理なので・・・(T_T)

腕の運動って、結構キツイのに、
続けられるなんてスゴイ!!
2013年8月23日 06:05
ぴーさんおはよ(=゚ω゚)ノ
これ全身運動だよ

前に後ろに揺れながら
スクワットみたいのしたり
腰ひねったり

やっとついていけるようになりました
2013年8月26日 10:10
青汁飲んでるんですね(*´∇`)
すごい!! 試飲でファンケルの青汁飲んだことがありましたが、とても継続して飲もうとは思えなかった(>_<)
でも健康には良さそうですよね☆
2013年8月26日 13:41
ひなさん
青汁はマズイ
オレンジジュースに混ぜると何とか飲める
半額シールに弱いわたし
残り二箱
果たして飲みきれるのか(O_O)

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40代後半 女性 身長:152.0cm
最後のダイエットになるように頑張ります





開始5/31 73.5kg
6/30 67.1kg -6.4kg
7/31 64.1kg -3kg

目標7/31 64kg 64.1kg 目標達成ならず
8/31 62kg 61.6kg -2.5kg トータル11.9kg
9/30 60kg
10/31 58kg
11/31 56kg
12/31 54kg
1/31 53kg
2/28 52kg
3/31 51kg
4/30 50kg
5/31 49kg


月に二キロ減るといいな(=゚ω゚)ノ
来年からは1kgペースで
一年で目標達成したい

最終目標は目指せ40キロ台
2013年6月1日スタート
開始時73.5kg 37.8%
-14kg -6.3%
現在59.5kg 31.5%
あと5.5kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.8s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.9s

YOU
女性 
154.0cm 61.6s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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