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2013年8月22日(木)
早朝自転車エクセサイズ | ![]() | よくかんで食する | ![]() |
早朝バンコク市内を走る。
シーロムの中心地から離れると少しはチャリを転がしやすい。
チェーンをトンカチでつなげていたので遠出はできない。
出社前、チャリの修理屋さんが高額請求するために待っていた。
一日遅れだが予想通りだ。
ホテルフロントで10分間のかけ引き
結局
「チェーンをトンカチで直すな!」
この一撃で相手は退散いただいた。
何とか出勤時間には間に合った。
お昼のバンコクは小雨模様。
写真、これでも走りやすい道

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男性 身長:175.0cm
タイ王国在住、自転車ダイエット暦は今回3回目、今年前半フィリピン勤務で15kg増加を修正中。MTB暦12年、ヒマラヤ横断3回、チャリを転がしていたらゴキゲン!初期89kgからゆっくり落とします。
2013年7月1日スタート
開始時 | 82.5kg |
![]() | ±0kg |
現在 | 82.5kg |
![]() | あと4.5kg |
目標 | 78.0kg |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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