日記
2013年8月22日(木)
体重79.8kg

糖質制限

未記入

朝1、寝る前、体重はかり記録する

未記入

歯磨き中ふくらはぎ運動・朝

未記入

排便

未記入

職場〜家まで約1時間ウォーキング

未記入

帰って来たら、スムージー

未記入

腹筋

未記入

足上げ(太もも)30秒×3

未記入

歯磨き中ふくらはぎ運動・夜

未記入

夜、寝る前にストレッチ

未記入

休日はカービー朝、昼、夜

未記入

休日ウォーキング2時間

未記入

何気に (^_^*)

12:29
体重79.8kg

昨夜、お風呂あがりの旦那さんが
くつろいでTV観てる私にいきなり
言った一言が何気に嬉しくて…

今まで体重増加する度にいろんな
呼び方されて来た (^_^;・
もう少し痩せてる時は、
うさぎ・シーズー犬(実家で飼ってた)
に丸くて似てるって…
それから、パンダ・プーさん・・・
今はポケモンのポッチャマが
「ぽちゃぽちゃ」って言ってるのを
聞いて、私が浮かんだ…とかで、
それからポッちゃんって呼ばれてる…
その時の気分で
ぽちゃバカ・ぽちゃババァ・バカポちゃ
私もクソオヤジ・バカパパ…って

いつも、可愛い呼び方?されてるし
まぁOK何やけど、昨日、突然
「あんまり痩せんなよ…」って(o_o)
「ポッちゃんって呼べなくなるし」って

いつものダイエットでは、やる気無くす
言い方ばかりで、やる気無くす事も多々…
けど、今回は本気って思ってくれてるのか
山登り行くか?って、微妙やけど
ダイエットに協力的な言い方なんかも…
何気に嬉しくて、最近何気にやる気低下
してたから、頑張らなきゃって思ったよ♪


コメント
2013年8月22日 15:55
いゃん(*^o^*)
愛されてる☆

旦那さまの愛する励まし羨ましい
頑張らないと(`_´)ゞ
2013年8月22日 18:02
山登りいいですね(*^_^*)

旦那さんに愛されてて羨ましいです
お互いがんばりましょう〜!!(^O^)/
2013年8月22日 18:35
葉菜さん(^-^)/こんばんは
いやん…\(//∇//)\何か自分でも
惚気ちゃってる?ね(^人^)

けど、普段はそんな事ないのよ!
いきなり言われたから、
嬉しくて…
けど、頑張らなきゃ!よね( ̄^ ̄)ゞ

とん子さん(^-^)/こんばんは
娘にもパパが…って話したら
パパもきっと私と同じで寂しいんや
って!!
ママが痩せたら、ママじゃなくなる
気がして、寂しい…って/ _ ;

そこまで、痩せれないと思うけど、
娘からも嬉しい言葉貰って (^-^)
プールも海も行きたいし、温泉も
肥ってる恥ずかしさなく、入りたいし
おしゃれもしたいし…
ただ、それだけなんよって話したよ…

山登り…
大文字山or比叡山って聞かれたけど、
ぶらぶらウォーキングがイイって、
却下しちゃいました(^_^;)
頑張りましょうね( ̄^ ̄)ゞ

 
 
2013年8月23日 12:38
ちゃんと言ってくれる旦那さんっていいよね!
(悪くても良くても)

ヘアースタイル変えたって気が付かない旦那って
世の中いっぱいいるし〜!

「ちゃんと見てて変化に気が付く」だけでもえらいと思うっ!
 
 
2013年8月24日 07:33
りさママさん☆

優しい旦那さまですね〜いまのりさママさんをほんとに好きでいてくれてるセリフだわ〜(^w^)

山登りか〜私は体が重すぎるし日頃の運動不足ですぐに足にきそうだけど…りさママさんなら日頃頑張ってるからいいかもね〜o(^-^)o

私もりさママさんのように日頃の運動頑張らなければですf^_^;

2013年8月24日 10:37
ブヒ子さん(^-^)/おはようございます
普段は、ろくな事言ってくれなくて、
何で、嬉しかったよ♪
けど、昨日はね〜
「まだ、ポッちゃん」って、
言われて…確かに…って思いつつ
イラッ(*`へ´*)ってきたよ…

リュウさん(^-^)/おはようございます
旦那さん…優しいのかな〜
好きでいてくれてるのかな〜
けど、娘も親離れし出して、
夫婦で出かける事の方が多くなり
昔に戻ったような…
旦那の存在を有難く感じてるよ♪

運動…私も生理前〜生理中って事もあり
サボり中(-。-;
生理終わったら、気合い入れて
頑張らなきゃ!
頑張りましょうね( ̄^ ̄)ゞ

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48歳 女性 身長:158.0cm
いつも職場の身体測定の数ヶ月前にダイエットし、数キロ減り、一年後には戻り、また慌ててダイエットする…の繰り返し…>_<…
今回は、一年かけて頑張ろう( ̄^ ̄)ゞ

最終的には、60`を切る…出来たら目標55`*\(^o^)/*
結婚当初の目標…
数キロ痩せるつもりが、20`太っちゃって(T_T)
旦那さんからは、ポッちゃんと呼ばれてます(-。-;

服もいろいろ着たいし、家族で沖縄に(息子17才と娘14才)娘ッチ高校合格祝いとして又行きたい;^_^A
その時は、綺麗な海で泳げるように…頑張らねば!
とりあえず、来年のために今年一年頑張ろう( ̄^ ̄)ゞ

皆さん、よろしくお願いします(*^^*)

** 目標 **6月11日(火)現在 81.7`
・6月中に80`を切る ・・・微妙 (-。-;
・7月中に78`・・・・・・残念 (T ^ T)

やっと、80`を切ったかと思いきや
又、80`台に(-。-;
なかなか80`の壁を完全に突破出来ず
8月になってしまいました^_^;

先ずは、80`の壁を完全に突破し、
78`になるように頑張ろう( ̄^ ̄)ゞ

・8月中に78`になる
10月は、ほとんど77`台なんで
78`の壁を突破した…かな!(*^^*)!
・11月の目標は、75`

=** 2年目 **=
平成26年5月の職場の健康診断も終わり
改めて又1年頑張りたいと思います
ダイエットをして思った事は、
食事制限だけでも、運動だけでもダメ!
両方を無理なく続けられるダイエットを
毎日、体重を計りながら継続する事(^-^)
なかなか難しいけど…

=** 3年目 **=(H27.4/27健康診断 73.2`,88p)
ダイエット2年目はストレス等で体重キープにとどまり・・
なので、2年目と同じ目標ですが、ストレスに負けず
今年こそ何とか60`台頑張ろう( ̄^ ̄)ゞ

***目標***(H26.5.17現在74`)
5月中に73`台になってたい
6月中に71`台に…
7月中に70`台に…
8月中に68`台に…
9月中に67`台に…
10月中に65`台に…
11月中に64`台に…
12月中に62`台に…
H27.1月中に61`台に…
2月中に59`台に…
3月中に57`台に…

理想ですが、2ヶ月で3`ペース
先ずは、旦那さん(68`らしい)より
軽くなりたい^_^;
付き合ってる時(旦那:52`,私:65`)
から今まで常に10`以上重く
はじめて今回、6`差まで縮めた…(^o^)/
このまま5・4・3・・0・-1・-2と
旦那さんより先ずは軽くなる( ̄^ ̄)ゞ

そして来年、子供の高校進学祝いに
50`台で沖縄に行けるように(^O^)
子供には勉強を…私はダイエットを
頑張ります(^o^)/

ダイエットは
職場からのウォーキング一時間
日曜は家族でウォーキング二時間
出来る時にDVDで運動

食事は月に2度、脂肪燃焼系スープを
2日程する
後は、腹7分目

ダイエット継続意識保つ為に、
毎日歩き、体重を計る
食事面はやる時はやるけど
普段は、マッタリ好きな物を食べる

1年ダイエットして感じたから
基本的にはこんな感じで
ぼちぼち頑張って行こう( ̄^ ̄)ゞ

2013年6月1日スタート
開始時82.9kg   
-7.6kg
現在75.3kg 37.0%
あと10.3kg
目標65.0kg   

 

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チャー助
52歳 女性 
157.5cm 77.2s

いず
20代後半 女性 
157.0cm 75.0s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 72.3s

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サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

とりにくくん
29歳 男性 
172.2cm 89.5s

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