ダイエット日記 > 佳奈さんのマイページ > 合宿


2013年8月22日(木)

体重計に乗る。 | ![]() | 朝と夜は糖質OFF。 | ![]() |
常に『女』を意識する。 | ![]() | 必要ないものは食べないで。 | ![]() |
気づいた時に脇締め。 | ![]() | 夜ご飯後踏み台昇降20分。 | ![]() |
月の目標達成出来なければダイエット一生しちゃダメ。今やれなかったらいつまで経ってもそのスタイルだもん。分かってる? | ![]() | [生理前一週間]豆乳飲む。 | ![]() |
朝食はフルーツのみ。 | ![]() | 体重測定。 | ![]() |
未希子ちゃんのフォトブックorジヨンの動画を見る。 | ![]() | [夏休み]勉強/毎日やることリスト。 | ![]() |
[夏休み]7時起床。 | ![]() | [夏休み]リスト以外の勉強。 | ![]() |
お風呂上がりにストレッチ。 | ![]() | 寝る前に小顔体操。 | ![]() |
毎食栄養バランスを考える。 | ![]() | スロー筋トレ/お腹20回・下腹10回・脚20回。 | ![]() |
夜8時以降は食べない。 | ![]() | 起きぬけに一杯の水を飲む。 | ![]() |
[痩せ期]夕食後30分ウォーキング。 | ![]() |
部活の合宿終わりました〜!♡
2日間まともに寝てなかったから
今日は今さっき起きました(⌒-⌒; )
そして久々の体重計測。
夜中お菓子パーティーとかしたから
不安でしたけど、大丈夫でした!
その分動いたからかな♫
今日からは宿題地獄...
結局毎年溜めてる 涙
頑張ります笑

コメント
2013年8月22日 17:12 | ||
合宿お疲れ様でした!!! 疲れたと思います・・よく頑張ったね(^o^)☆ 思ったより体重増えてなかったんだ!?おお、羨ましい・・ よかったね(笑) 私なんか、いつでも運動する時間有り余ってるのに 全然動かなくて・・おかげで太っちゃったよ(笑) 果奈ちゃん、足細いねぇ!!! 友達と3人で撮ったんだね。3人並んでもいい感じだね。 ほんといいなあ〜・・・ 自分の大根足とは大違いだね(笑) んと、どうしたらスラッとした長い細い足になれるの?? 教えてくれぇ〜(T_T)泣 |
楽しそー!! お菓子パーティとか、いいね〜♪( ´▽`) 女子校のノリで、仲間とわいわいやって‥ わたしは、もう、宿泊行事ないから羨ましい!! |
2013年8月22日 18:14 | ||
果奈ちゃん こんばんは〜☆ TAKANOのケーキだぁ〜 だよね? *^^* TAKANOのケーキ美味しいよね♪ 小さめならホールごと食べれるよ〜(笑) みんな脚長〜い☆ さすが今の10代は違いますね^^ 果奈ちゃんは向かって右側かな?? 宿題がんばってね(*^^*)/" |

コメントする


24歳 女性 身長:166.8cm
1月終了予定→67.0
2月終了予定→65.0
3月終了予定→63.6
痩せたのに、お正月で
一気に元通りです(T . T)
最終目標は55キロ!
けど、とりあえず3月末の部活の
最後の演奏会に自信持ってでれる
ようにダイエットします。
後輩にもっと憧れられたい
目標はKARAのジヨン。
身長一緒だから、ジヨンのスタイルを
目指して頑張ります。
可愛いというより、
綺麗というより、
ジヨンみたいに色気があって、
かつ愛嬌がある女性になりたい。
よろしくお願いします(^ν^)
2月終了予定→65.0
3月終了予定→63.6
痩せたのに、お正月で
一気に元通りです(T . T)
最終目標は55キロ!
けど、とりあえず3月末の部活の
最後の演奏会に自信持ってでれる
ようにダイエットします。
後輩にもっと憧れられたい
目標はKARAのジヨン。
身長一緒だから、ジヨンのスタイルを
目指して頑張ります。
可愛いというより、
綺麗というより、
ジヨンみたいに色気があって、
かつ愛嬌がある女性になりたい。
よろしくお願いします(^ν^)
2013年6月22日スタート
開始時 | 69.0kg |
![]() | -0.4kg |
現在 | 68.6kg |
![]() | あと8.8kg |
目標 | 59.8kg |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
