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2013年8月22日（木）
30分以上筋トレ メニューを日記に書く |  | お風呂で顔マッサージ・舌運動 | |
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踏み台昇降１日最低２０分 | | 寝る前足パカ | |
朝ご飯
12:37食べないで一週間…
体重増加…
朝はちゃんと食べなきゃダメだな!
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女性 身長：156.0cm
本格的にダイエット開始!
リバウンドしないように健康的に痩せる(^O^)!
来年の夏にはミニスカートに生足で過ごせるように
いまからコツコツ頑張るぞ!!!
リバウンドしないように健康的に痩せる(^O^)!
来年の夏にはミニスカートに生足で過ごせるように
いまからコツコツ頑張るぞ!!!
2013年7月30日スタート
| 開始時 | 62.0kg | 35.0％ |
 | +0.4kg | +1.2％ |
| 現在 | 62.4kg | 36.2％ |
| あと12.4kg | あと14.2％ |
| 目標 | 50.0kg | 22.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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