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2013年8月22日（木）
体重58.0kg 間食しない！ |  | 腹八分目！ | |
サプリ飲む！ | | お通じ！ | |
シャワーだけじゃなく入浴する！ | | 入浴中、マッサージ！ | |
よく噛んで食べる！ | | 正しい姿勢を意識する！ | |
1600kcal以内！ | | １日３食、しっかり食べる！ | |
ウォーキング！ | |
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36歳 女性 身長：160.0cm
はじめまして！
ここ数ヶ月で激太りをしてしまいましたー(｡-_-｡)
着る服がホントに似合わない上に、パンツがきつくなり、悲しい近頃です。。。その上に！！体が重くて毎日だるい…。本格的にダイエットしなきゃーと思い立ち、登録しました！！
がんばるぞぉぉぉ！！！
ここ数ヶ月で激太りをしてしまいましたー(｡-_-｡)
着る服がホントに似合わない上に、パンツがきつくなり、悲しい近頃です。。。その上に！！体が重くて毎日だるい…。本格的にダイエットしなきゃーと思い立ち、登録しました！！
がんばるぞぉぉぉ！！！
2011年5月8日スタート
| 開始時 | 57.3kg | 31.4％ |
 | +7.6kg | +0.7％ |
| 現在 | 64.9kg | 32.1％ |
| あと17.9kg | あと7.1％ |
| 目標 | 47.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
2018年10月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
