日記
2013年8月22日(木)
体重56.7kg   体脂肪率32.9%
収支カロリー -1,345 kcal
摂取カロリー 985 kcal
消費カロリー 2,330 kcal

8時以降は食べない。

未記入

毎日1回でもいいから腹筋

○

8時以降は食べない。

○

毎日お酢を摂取する

○

毎日少しでもいいからステッパーに乗る

○

顔体操

○

毎日1回でもいいからスクワットをする

○

サークルツイスターに乗る

○

変わらず

10:54
体重56.7kg  体脂肪率32.9%

体脂肪は少し減った。

土日泊まりで外食なんだよね…

太るだろうなぁ…


コメント
2013年8月22日 19:43
泊まりで外食うらやましい(●´ω`●)
2013年8月23日 00:34
ゆぅちゃん さん

花火見に行ってきます☆

でも天気が悪いみたいで…

心配です。

コメントする


 


女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.5s

団子
21歳 女性 
163.5cm 60.3s

vani
女性 
161.6cm 61.2s

一覧へ

 

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!