日記
2013年8月22日(木)
体重56.7kg   体脂肪率32.9%
収支カロリー -1,345 kcal
摂取カロリー 985 kcal
消費カロリー 2,330 kcal

8時以降は食べない。

未記入

毎日1回でもいいから腹筋

○

8時以降は食べない。

○

毎日お酢を摂取する

○

毎日少しでもいいからステッパーに乗る

○

顔体操

○

毎日1回でもいいからスクワットをする

○

サークルツイスターに乗る

○

変わらず

10:54
体重56.7kg  体脂肪率32.9%

体脂肪は少し減った。

土日泊まりで外食なんだよね…

太るだろうなぁ…


コメント
2013年8月22日 19:43
泊まりで外食うらやましい(●´ω`●)
2013年8月23日 00:34
ゆぅちゃん さん

花火見に行ってきます☆

でも天気が悪いみたいで…

心配です。

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女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 61.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.6s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

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