日記
2013年8月22日(木)
体重56.0kg   体脂肪率20.0%

イメージトレーニングを5分する

○

未来日記24日目

10:23
体重56.0kg  体脂肪率20.0%

意外と楽しい仕組み作り。

昨日、布団にごろんと寝転がって、わくわくしながら予定を書いた。


朝から、一応、予定通りに物事を進めていく。

まだ、枠作りが甘くて、時間通りにはいかないのだけど、妙に楽しい。

家事してるだけなのに(笑)


家事というのは、大半が締め切りのないルーティン仕事。

やらなくたって、別にとりたてて困らないのが曲者。

実際はきちんとしないと、いけないのだけどね…と、出来ない自分を責める気持ちだけ強くなるって罠(汗)



ここが失敗してんじゃね?ポイント

見積もりが甘い→行動の時間を測る

組んだ予定に、「これ忘れてた。あれもしなきゃ」が多い→三歳児にも同じことが出来るくらいに細かく行動を分解して、行動チェックシートを作る。


ふー、大変だー。

んでも、きゃっきゃうふふと楽しんでる自分がいる。

この感覚は、文化祭前の準備のわくわくに似てる。



コメントする


 


48歳 女性 身長:161.0cm
趣味「ダイエット」から卒業して、健康的に痩せるを目指して今度こその挑戦です。
よろしくお願いします。

2013年7月1日スタート
開始時72.2kg   
-3.2kg
現在69.0kg 37.0%
あと13kg あと18%
目標56.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 69.8s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.1s

一覧へ

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!