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2013年8月21日(水)
体重76.5kg 運動(ウォーキング又は踏み台昇降) | ![]() | お腹凸凹ウォーキングを常に意識してする | ![]() |
お通じ | ![]() |
10日ほど前より旦那さんと夜のウォーキングスタート!
毎日ではないけれど、一緒に歩いてくれるおかげで、続けられてる。
歳のせいかなかなか体重は減らなかったけど、ここにきてやっと1キロ減った!!
今回は無理なく程ほどに、でも確実に痩せたいな!!
無理なく、健康的に、美しくを目標に1ヶ月1キロペースでもいいのでがんばります!!

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