日記
2013年8月21日(水)
体重76.5kg

運動(ウォーキング又は踏み台昇降)

○

お腹凸凹ウォーキングを常に意識してする

未記入

お通じ

未記入

日記再スタート!!

21:00
体重76.5kg

 10日ほど前より旦那さんと夜のウォーキングスタート!
 毎日ではないけれど、一緒に歩いてくれるおかげで、続けられてる。
 歳のせいかなかなか体重は減らなかったけど、ここにきてやっと1キロ減った!!
 今回は無理なく程ほどに、でも確実に痩せたいな!!
 無理なく、健康的に、美しくを目標に1ヶ月1キロペースでもいいのでがんばります!!


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40代前半 女性 身長:162.0cm
 H25年8月21日、再スタート。
 産後太りに始まり、子育て等のストレスで暴飲暴食。気がついたら10年で20キロも増えてしまいました。
 今回は無理なルールは設定せず、とりあえず運動だけは毎日がんばります!!
 1ヵ月1キロを確実に減らすことを目標に焦らずゆっくりじっくりがんばって今度こそ元に戻すぞ〜!
2012年2月6日スタート
開始時77.7kg
-2.2kg
現在75.5kg
あと18.5kg
目標57.0kg

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.1s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 75.3s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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