日記再スタート！！

2013年8月21日（水）

体重76.5kg

運動（ウォーキング又は踏み台昇降）		お腹凸凹ウォーキングを常に意識してする
お通じ

21:00

体重76.5kg

　１０日ほど前より旦那さんと夜のウォーキングスタート！
　毎日ではないけれど、一緒に歩いてくれるおかげで、続けられてる。
　歳のせいかなかなか体重は減らなかったけど、ここにきてやっと1キロ減った！！
　今回は無理なく程ほどに、でも確実に痩せたいな！！
　無理なく、健康的に、美しくを目標に1ヶ月1キロペースでもいいのでがんばります！！

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ぐうたらかあちゃん

40代前半女性身長：162.0cm

　H25年8月21日、再スタート。
　産後太りに始まり、子育て等のストレスで暴飲暴食。気がついたら１０年で２０キロも増えてしまいました。
　今回は無理なルールは設定せず、とりあえず運動だけは毎日がんばります！！
　１ヵ月１キロを確実に減らすことを目標に焦らずゆっくりじっくりがんばって今度こそ元に戻すぞ～！

2012年2月6日スタート