日記
2013年8月22日(木)
体重65.3kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

×

便通

○

食物繊維を意識する

未記入

週3回のウォーキング

未記入

AYAトレから逃げないでやる

未記入

ウォーキングしないときはYouTubeダンス

未記入

いいと思うことはする!

未記入

週1フラ

未記入

ジムにいく

×

冷たい水を2Lのむ

×

やっとおさまった

10:36
体重65.3kg

やっと下痢おさまったかな!?

だとしたら食生活かえないと!!!

食べても食べてもでちゃうから

炭水化物とりまくってましたwwwwwwwwww

でも、治ったからには

そうはいかないよね(>_<)

せっかく痩せたのでキープできるように頑張ります!


コメント
アッキー
2013年8月22日 19:10
おー(≧∇≦)
セレナさん復活*\(^o^)/*良かった〜(o^^o)

でも病み上がりなんだから無理は禁物ですよ(^O^)/
追いつかれちゃったわ(o^^o)
たぶん今日なんか私の方が重い(;^_^A

計り忘れるというダイエットそっちのけな私(;^_^A
2013年8月26日 11:18
アッキー

あのほうとう・・・やばいよやばいよー


追いつかれたといっても


にせ体重だから大丈夫!

すぐに追い抜かすぜ!

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51歳 女性 身長:167.0cm
2012.9.30糖質制限に出会う
2012.10.1糖質制限開始
-7.8kg痩せたが

5年まえに子宮を摘出する手術をする
その後、感染症にかかり再度同じ傷をひらく手術をするはめになる

術後順調に回復はしたものの

ついつい大事にしすぎて

運動もろくにせず

好きなものを好きなだけたべる生活に...

するとみるみる体重増加!
体型崩れ・・・

自粛太りもあり
今回またダイエットはじめました

週3回のウォーキング
自宅7階までの階段のぼり
ネバネバ食
AYAトレ
等などいろいろやってます
2012年1月25日スタート
開始時74.0kg 33.0%
-3.9kg +3.7%
現在70.1kg 36.7%
あと10.1kg あと16.7%
目標60.0kg 20.0%

 

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