やっとおさまった

2013年8月22日（木）

体重65.3kg

毎日体重をはかる		食事を野菜中心にする
よく噛んで食べる		糖質オフな食生活
便通		食物繊維を意識する
週３回のウォーキング		AYAトレから逃げないでやる
ウォーキングしないときはYouTubeダンス		いいと思うことはする！
週１フラ		ジムにいく
冷たい水を２Ｌのむ

10:36

体重65.3kg

やっと下痢おさまったかな！？

だとしたら食生活かえないと！！！

食べても食べてもでちゃうから

炭水化物とりまくってましたwwwwwwwwww

でも、治ったからには

そうはいかないよね(>_<)

せっかく痩せたのでキープできるように頑張ります！

	アッキー 2013年8月22日 19:10
	おー（≧∇≦）セレナさん復活\(^o^)/良かった～(o^^o) でも病み上がりなんだから無理は禁物ですよ(^O^)／追いつかれちゃったわ(o^^o) たぶん今日なんか私の方が重い(;^_^A 計り忘れるというダイエットそっちのけな私(;^_^A

	セレナ 2013年8月26日 11:18
	アッキーあのほうとう・・・やばいよやばいよー追いつかれたといってもにせ体重だから大丈夫！すぐに追い抜かすぜ！

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セレナ

51歳女性身長：167.0cm

2012.9.30糖質制限に出会う
2012.10.1糖質制限開始
-7.8ｋｇ痩せたが

5年まえに子宮を摘出する手術をする
その後、感染症にかかり再度同じ傷をひらく手術をするはめになる

術後順調に回復はしたものの

ついつい大事にしすぎて

運動もろくにせず

好きなものを好きなだけたべる生活に...

するとみるみる体重増加！
体型崩れ・・・

自粛太りもあり
今回またダイエットはじめました

週３回のウォーキング
自宅７階までの階段のぼり
ネバネバ食
ＡＹＡトレ
等などいろいろやってます

2012年1月25日スタート