ダイエット日記 > 豊臣さんのマイページ > 北海道は徐々に涼しくなってきました。
日記
2013年8月22日(木)
体重59.9kg

30分以上の運動

○

夜はフルーツグラノーレ、或いはグリーンスムージー

○

栄養バランスを考えて食事を取る

○

14時〜15時の間以外は間食をしない

○

一日一回は鏡を見て自分の体を意識する

○

寝る前にコップ1杯の水を飲む

未記入

朝トイレの後に1杯の水を飲む

未記入

毎回トイレの後1杯の水を飲む

未記入

夜は19時過ぎたら何も食べない

未記入

どうしてもやる気が出ない時は、10分でもいいのでヨガ、或いは筋トレをする

未記入

24時までには就寝

未記入

休みの日以外は、6時前までに起床

未記入

生理日1週間前は、豆乳を200ml飲む

未記入

同じく生理日1週間前は、バナナを1本食べる

未記入

あぁあ……サボりにサボりを重ねてどんどん増えていきますね……。
頑張らねばと思いつつ、体調が悪く運動を先延ばしにしていました……。

昨日久しぶりにハイになって1時間以上運動をしたのですが、テンションが上がりすぎて膝を痛めてしまいました(笑)

多分一つ一つの運動が終わる度に、好き勝手踊っていたと思います。奇行です。

傍から見たらただの薬やってる人みたいだったと思います。奇行です。


ストレスが溜まって疲れていたんでしょうね。

全部忘れて動き回ったらスッキリしました!

膝は痛いですけど気持ちが絶好調です!



最近はダレてきたので、新たに目標を設定しました。

目標?というか……ご褒美?ですかね?

−10キロを達成したら、ピアスホール開けます。

後−2.4キロです!

出来れば来月気球乗りに行く日までに落としたいなぁ。



コメント
2013年8月25日 23:05

いいなぁいいなぁ
私もピアス開けたいです

トラガスに開けるのが目標!笑

どこに開けるんですか?
開けたら見せてくださいね


2013年8月26日 12:39
ピアス開けたら、運勢も変わるって言いますよね!

トラガス痛そうだなぁ(笑)
私はスタンダードに耳たぶに開けます!

開けて落ち着いたら写真貼りますね!
msk
2013年8月26日 12:45


訪問ありがとうございます(m'□'m)

目標に向けて頑張ってください(σ≧▽≦)σ



お邪魔しましたぁ( ̄▽ ̄;)

2013年8月26日 12:55
こちらこそ訪問ありがとうございます!
ありがとうございます、mskさんも是非頑張って下さいね!

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25歳 女性 身長:153.0cm
あと5キロ痩せて社長に高級ケーキバイキング奢ってもらう為に頑張ります。

健康的に−16キロ目指して日々奮闘中

けどハードなのはストレスが溜まるだけなので、ゆるりと時間をかけてやります!
2013年7月11日スタート
開始時61.0kg 19.0%
-1kg +7.5%
現在60.0kg 26.5%
あと14kg あと9.5%
目標46.0kg 17.0%

 

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ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.1s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.0s

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 66.6s

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