日記
2013年8月22日(木)
体重50.6kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

☆49日目☆

23:50
体重50.6kg

朝食☆ヨーグルト

昼食☆バターチキンカレー(半分)
チーズナン(3ピース)

夕食☆キムチ・キャベツ・焼肉・お酒(3杯)

※今日お昼から夜までめっちゃ食べた!焼肉は美味しかったけど後半胃もたれがヤバイ(笑)

帰りは友達と歩いて帰った〜。
明日調整しないと(;・∀・)


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.4kg
現在44.6kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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160.0cm 47.3s

sabo
女性 
156.0cm 42.6s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.7s

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オージーポーク
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165.0cm 52.4s

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25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
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157.1cm 57.7s

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