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2013年8月22日（木）
体重53.2kg 体脂肪率20.2％毎朝体重を測る |  | 朝ごはんの前に運動をする | |
【月ｰ金】朝 おかゆとフルーツなど | | 【月ｰ金】昼 500ｶﾛﾘｰ以内で何でもOk | |
【月ｰ金】夕 野菜のスープなど | | 【土ｰ日】なに食べても良し | |
体脂肪率がぁ…
まあでも、体重が変わらないのでよしです！
昨日はお寿司とアイスを食べてしまったので、今日は昨日よりカロリーを抑えるのを目標にします(^o^)
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女性 身長：166.0cm
3ヶ月で5キロ減を目指しますっ
2013年4月23日スタート
| 開始時 | 55.7kg | 21.5％ |
 | -2.1kg | -1.4％ |
| 現在 | 53.6kg | 20.1％ |
| あと3.6kg | |
| 目標 | 50.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
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