日記
2013年8月22日(木)

毎朝、体重計に乗る

○

お風呂上りにストレッチ

○

毎日排便!

×

12時までに寝る

×

野菜から食べる

×

勉強する

○

散歩30分

×

一日の炭水化物は茶碗一杯分

未記入

目の運動50回

×

1日の炭水化物は茶碗一杯分だけ

×

宇津式スキンケア

○

61.9kg

09:10
体重61.9kg


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26歳 女性 身長:164.7cm
今年中に絶対、50kg!

9月中に58kg/28%
10月中に55kg/26%
11月中に52kg/23%
12月中に50kg/20%

☆艶々の美肌☆などの「女磨き」と☆勉強☆を頑張る(^_^)

目標は純白のウェディングドレスが似合う綺麗な花嫁さん☆

2013年8月20日スタート
開始時61.4kg 31.5%
-0.3kg ±0%
現在61.1kg 31.5%
あと11.1kg あと11.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

侑紀@
女性 
162.0cm 60.0s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.6s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

大食いダイエッター
30歳 女性 
158.0cm 57.5s

ぶー太郎
30代後半 女性 
164.5cm 83.4s

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