日記
2013年8月22日(木)
体重71.8kg   体脂肪率43.0%

踏み台昇降運動25分以上

○

記録

18:30

踏み台昇降運動 アニメ3本分

今週は下記の運動をすること

腹筋15回
背筋15回
腕立て伏せ10回
ハーフスクワット5回×3

運動終了




とにかく暑い。
夕飯何食べよう。
カボチャ煮は作った。
わたし用に魚焼いて、家族用に鶏肉焼いて、ニラの味噌汁とプチトマトと冷奴で良いと思う。
ご飯作るの好きじゃないんだよねー。


コメントする


 


42歳 女性 身長:153.0cm
体重は測らないとどんどん重くなってゆくものと最近痛感しました。
十数年前の体重(53キロ)に少しでも近づきたいです。

記録を見られるのは大好きですが、コメントを残されるとテンションが非常に下がります。
どうかコメントは無しでお願いします。

ノーミートイーター(獣肉・鳥肉を食べない。魚介類は食べる。ベジタリアンの中でも一番の小物)主義です。
2013年7月25日スタート
開始時73.4kg 41.0%
-1.6kg ±0%
現在71.8kg 41.0%
あと3.4kg
目標68.4kg   

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

じゅん
40代後半 女性 
153.0cm 70.0s

じゅん
41歳 女性 
153.0cm 71.0s

一覧へ

 

ヤクモ
43歳 女性 
158.0cm 61.4s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 78.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

携帯から更新しよう!