７時以降食べない |  | サラダを食べる | |
体操をする | | 炭水化物は夜とらない | |
生姜を毎日食べる | | お酒禁止 | |
マックポテト禁止 | |
コメントする
30歳 女性 身長：150.0cm
秋の結婚式まで、２ヶ月！
頑張る(*´▽｀*)
2013年7月11日スタート
| 開始時 | 50.0kg |
 | -2.2kg |
| 現在 | 47.8kg |
| あと7.8kg |
|
| 目標 | 40.0kg |
2019年3月
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|
| | | | | | 1 | 2 |
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 |
