７時以降食べない |  | サラダを食べる | |
体操をする | | 炭水化物は夜とらない | |
生姜を毎日食べる | | お酒禁止 | |
マックポテト禁止 | |
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29歳 女性 身長：150.0cm
秋の結婚式まで、２ヶ月！
頑張る(*´▽｀*)
2013年7月11日スタート
| 開始時 | 50.0kg |
 | -2.2kg |
| 現在 | 47.8kg |
| あと7.8kg |
|
| 目標 | 40.0kg |
2017年10月
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 |
