【72日目】二重線の僕が悪戯に微笑む

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2013年8月22日（木）

体重48.1kg 体脂肪率26.8％

収支カロリー -315 kcal

摂取カロリー 1,413 kcal

消費カロリー 1,728 kcal

お通じ		コアリズム
レッグマジックＸ		経絡リンパマッサージ
ラジオ体操第１		美へそ
腰回し		腸もみ
美脚レッスン		二の腕シェイプアッププログラム
就寝前のストレッチ

11:55

体重48.1kg 体脂肪率26.8％

1) 体重：48.1kg　体脂肪：26.8%
　内臓脂肪：2.5level(標準)　ＢＭＩ：19.6　筋肉：33.3kg(少ない)
　基礎代謝：1061kcal/日　体内年齢：23才　体水分：51.1%

2) なし

SummerDiet特別ルール
└踏み台昇降：10分

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健康診断終わりましたーっ＼(*^o^*)／
サクサク進んで15分程度で全診断終了ｗ

今回は不整脈もみられず
これといって目立った異常はありませんでした。
あとは尿検査とレントゲンの結果を待つのみですね！

あ。身長が去年より0.1cm伸びてましたｗｗ
ふふ、軟骨の加減かな(^艸^`*)
重力によって朝と夜とで身長が変わるっていいますもんね
それともお肉の量が減って体が軽くなったからかしら？(笑)

体重はおかげさまで去年より2kgちょっと減量に成功♪
あらかじめ洋服分の何kgかを差し引いていたのか、47kg台でした。ラッキー！(笑)

視力はちゃんと測れてる自信がないので
いつかめがねを作る時にでも測り直そうと思います´｀

とにかく総合的には問題なしということで。多分！
血液検査と心電図はやってないので何とも言えませんが
いい気休めにはなりました(笑)

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を茶。

女性身長：156.8cm

くびれが家出してちっとも帰ってきません(´・ω・｀)

とりあえずの目標は夏が終わるまでに48kg！←を達成したので次なる目標を今年中に45kg！へ更新。
でも、体重≦見た目。数字に囚われすぎないよう気をつけてます

ベッキーのような体形になってショーパンを素敵に穿きこなしたいです(*''*)オサレは体形から！

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　2009's date
　(Peak) 57.2kg 29.0% 23.5
　(0603) 56.5kg 28.2% 23.2
　(0829) 49.5kg 21.5% 20.3

　2013's date
　(0612) 52.3kg 31.6% 21.4
　(0701) 50.4kg 29.4% 20.6
　(0801) 49.0kg 27.6% 20.0
　(0901) 47.2kg 25.9% 19.3
　(1001) 47.8kg 27.1% 19.5

　夏の目標48kg/27%クリア！
　└(0814) 47.8kg / 26.6%

└────────────┘

> わたし
書店員/アウトドア志向のインドア/お子様ランチ系女子/洋ナシ体型/ゆるめのワンピースが好きで着るもただの妊婦になってしまう残念な沼ガール/ぬるヲタ

> すきとか色々
Disney/ONE PIECE/TIGER&BUNNY/SLAM DUNK/宝探し/旅行/写真/オサレ/ヒトカラ/2525/VOCALOID/MMD/漫画/アニメ/声優/BaconLettuce┌(┌^o^)┐/薄い本

> オサレ的な
SEDA/FUDGE/Used Mix/mer*/mina/リンネル/Cusyufull/ナチュリラ..あたりを参考にしてます◎

共通の趣味、嗜好をお持ちの方もどうぞよしなに :-)

> memo
0622：明治村
0705：USJ(OPPS初日)
0718：明治村
0810：USJ(OPPS)初サンレス
0902：TDS
0915：USJ
1012：T&Bイベ
11下：犬山紅葉散策
1222：進撃Only&All即売会

2013年6月12日スタート