ダイエット日記 > を茶。さんのマイページ > 【72日目】二重線の僕が悪戯に微笑む
日記
2013年8月22日(木)
体重48.1kg   体脂肪率26.8%
収支カロリー -315 kcal
摂取カロリー 1,413 kcal
消費カロリー 1,728 kcal

お通じ

○

コアリズム

未記入

レッグマジックX

○

経絡リンパマッサージ

○

ラジオ体操第1

×

美へそ

○

腰回し

○

腸もみ

○

美脚レッスン

×

二の腕シェイプアッププログラム

○

就寝前のストレッチ

○

【72日目】二重線の僕が悪戯に微笑む

11:55
体重48.1kg  体脂肪率26.8%

1) 体重:48.1kg 体脂肪:26.8%
  内臓脂肪:2.5level(標準) BMI:19.6 筋肉:33.3kg(少ない)
  基礎代謝:1061kcal/日 体内年齢:23才 体水分:51.1%

2) なし

SummerDiet特別ルール
└踏み台昇降:10分

- - - - - - - - - - -

健康診断終わりましたーっ\(*^o^*)/
サクサク進んで15分程度で全診断終了w

今回は不整脈もみられず
これといって目立った異常はありませんでした。
あとは尿検査とレントゲンの結果を待つのみですね!

あ。身長が去年より0.1cm伸びてましたww
ふふ、軟骨の加減かな(^艸^`*)
重力によって朝と夜とで身長が変わるっていいますもんね
それともお肉の量が減って体が軽くなったからかしら?(笑)

体重はおかげさまで去年より2kgちょっと減量に成功♪
あらかじめ洋服分の何kgかを差し引いていたのか、47kg台でした。ラッキー!(笑)

視力はちゃんと測れてる自信がないので
いつかめがねを作る時にでも測り直そうと思います´`

とにかく総合的には問題なしということで。多分!
血液検査と心電図はやってないので何とも言えませんが
いい気休めにはなりました(笑)


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女性 身長:156.8cm
くびれが家出してちっとも帰ってきません(´・ω・`)

とりあえずの目標は夏が終わるまでに48kg!←を達成したので次なる目標を今年中に45kg!へ更新。
でも、体重≦見た目。数字に囚われすぎないよう気をつけてます

ベッキーのような体形になってショーパンを素敵に穿きこなしたいです(*''*)オサレは体形から!

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┌────────────┐

 2009's date
 (Peak) 57.2kg 29.0% 23.5
 (0603) 56.5kg 28.2% 23.2
 (0829) 49.5kg 21.5% 20.3

 2013's date
 (0612) 52.3kg 31.6% 21.4
 (0701) 50.4kg 29.4% 20.6
 (0801) 49.0kg 27.6% 20.0
 (0901) 47.2kg 25.9% 19.3
 (1001) 47.8kg 27.1% 19.5

 夏の目標48kg/27%クリア!
 └(0814) 47.8kg / 26.6%

└────────────┘

> わたし
書店員/アウトドア志向のインドア/お子様ランチ系女子/洋ナシ体型/ゆるめのワンピースが好きで着るもただの妊婦になってしまう残念な沼ガール/ぬるヲタ

> すきとか色々
Disney/ONE PIECE/TIGER&BUNNY/SLAM DUNK/宝探し/旅行/写真/オサレ/ヒトカラ/2525/VOCALOID/MMD/漫画/アニメ/声優/BaconLettuce┌(┌^o^)┐/薄い本

> オサレ的な
SEDA/FUDGE/Used Mix/mer*/mina/リンネル/Cusyufull/ナチュリラ..あたりを参考にしてます◎

共通の趣味、嗜好をお持ちの方もどうぞよしなに :-)

> memo
0622:明治村
0705:USJ(OPPS初日)
0718:明治村
0810:USJ(OPPS)初サンレス
0902:TDS
0915:USJ
1012:T&Bイベ
11下:犬山紅葉散策
1222:進撃Only&All即売会
2013年6月12日スタート
開始時52.3kg 31.6%
-3.8kg -3.9%
現在48.5kg 27.7%
あと3.5kg あと3.7%
目標45.0kg 24.0%

 

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31

 

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.7s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

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