日記
2013年8月22日(木)
体重57.2kg

夜7時以降は食べない

○

スナック菓子を食べない

○

毎朝体重測定

○

ストレッチ

○

水一日1.5リットル

○

おつうじ(・・#)

×

軽い筋トレ

未記入

ジムに行く

×

食べてすぐ寝ない

○

63日目 ―

18:33
体重57.2kg

よし、やや減り。
今日も頑張る日にします♪


<朝>
野菜スムージー
お弁当
(きんぴら、きゅうり酢の物、高菜佃煮、五目炒め、卵焼き、豚肉炒め、コロッケ3個、バームクーヘン一切れ)
ブドウ1房

<昼>
野菜スムージー
コンソメスープ(玉ねぎ、えのき)

<夜>
プロテイン
コンソメスープ(玉ねぎ、えのき)


気付けばこの2週間ほど57kg台をうようよしてます。
そろそろ56kg台いきたいんですが、、、
彼と会ってからの3、4日間のペース乱れがもったいない(。>д<)

今日はジムは行かずに体を休め明日思いっきり運動しよ(^o^)



コメント
 
 
2013年8月22日 14:16
まっぷちんさん!!無理せず、頑張って下さい(^○^)
運動かなりやってて凄い!!尊敬します!!
2013年8月22日 14:51
tomoさんありがとうございます♪
無理はできないタイプなので(^^)v
ジムでは他の皆さんもっと運動されてて私は少ない気がしてたのでそぅ言って頂けて安心しました(о´∀`о)
 
 
2013年8月22日 16:31
何言ってるんですか!!十分運動してますよ!!私はジムにちゃんと通って運動してるまっぷちんさんの姿はとても素敵で努力家だと思いますよ!
感心してます♪今日から私も腹筋しようと思います♪
2013年8月22日 16:51
tomoさん

ありがたいお言葉です(о´∀`о)やる気になります!
私はtomoさんの減りかたの方が感心!ですが☆
代謝がすごくいいんでしょうね(^-^)
羨ましい(о´∀`о)
2013年8月22日 19:53
まだまだナイスバディーやなぃっすょ〜(>_<)
太もも手強いです(`ロ´;)
あとちょっとで56`台突入ですね!!(^.^)
私は55`台をうろちょろなぅです(^o^;)(笑)
2013年8月22日 21:23
ぶ〜コさん

私はなぜか胸→太ももの順に落ちていきます(^-^;
胸なんてもうちょっと痩せたら1カップ下がりそうです(T▽T)
人それぞれですね。
ウエストと二の腕が細くていいなぁ〜♪
お互いもう一絞りがんばりましょう☆
2013年8月23日 06:32
写メのみたぃに一番太い部分のつけねの周囲が二の腕のサイズです☆
まっぷちんさん二の腕細いですね!!
私は頑張ってサイズまで減らしました〜
減る部分は人それぞれなんですね!!(>_<)
まっぷちんさんこそ、普通にナイスバディーなんぢゃ!?

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30代前半 女性 身長:164.0cm
再開しました!まっぷちんからコティに名前変えました(^^)
気軽にコメント下さい(^^)

3年前結婚式のためにピンキーでダイエットして53kgまで落としましたが、時は経ち、、、、、

出産後太り続け、思い切って体重計に乗ると72キロ。。。

愕然とし、ピンキー復活!

また気合を入れてダイエット始めますのでよろしくお願いいたします!

☆start☆
72.6kg

☆年内目標☆
62.0kg

6/4 69.9kg
6/11 68.9kg
6/18 68.4kg
6/25 67.9kg


☆ダイエット履歴☆
[中学時代]58kg〜65kgをうろうろ
[高校時代]65kg〜78kgをうろうろ(高2でMAX78kgを記録!)
[大学1〜3年]63kg〜68kgうろうろ
[大学4年]63kgから58kgへダウン
[23歳]54kg〜56kg(ダイエットを思い立ちジムへ!一瞬54kg記録!)
[24歳〜30]57kg〜64kgを行ったり来たり
[30歳]結婚式のため64kg→53kgへ減量
[現在33歳]産後太りで72kg.....

小5か小6からダイエットは始まりました。
と言っても高校生ぐらいまでは痩せると思い立っては絶食するという無茶苦茶なものでした。
痩せてはリバウンドを何度繰り返したか。。
せっかく痩せたのにまた増やしてしまった。。
また頑張ります!
2013年6月20日スタート
開始時72.6kg 34.0%
-2.1kg -1%
現在70.5kg 33.0%
あと20.5kg あと8%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 68.3s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.2s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 88.7s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

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