日記
2013年8月22日(木)
収支カロリー -132 kcal
摂取カロリー 1,572 kcal
消費カロリー 1,704 kcal

スロジョグ30分

未記入

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

筋トレ 腕立て&脚トレ&腹筋どれか2つ

○

うんち

○

ウォーキング

○

コーヒーは1日2杯まで

○

47.2kg

08:05
体重47.2kg


コメント
2013年8月22日 12:56
なちさん、ありがとう!
久しぶりに40kg台の数字が見れて、モチベーション上がりました♪( ´▽`)

カロリーコントロールして生活してる人は、サプリは必要みたいです。はだあれ防止にも★
生理前だけど、昨日は特に酷い食欲は無かったです!
このまま生理迎えられたらいいです(^O^)

コメントする


 


27歳 女性 身長:155.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時54.6kg
-0.6kg
現在54.0kg
あと9.5kg
目標44.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2021年1月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

美容☆健康女子
女性 
153.2cm 53.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.5s

チョコ
40代前半 女性 
157.0cm 53.0s

一覧へ

 

ポコリン
41歳 女性 
155.0cm 43.1s

yasu
35歳 女性 
167.0cm 63.8s

sayaka
30代前半 女性 
165.4cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!