日記
2013年8月22日(木)
収支カロリー -132 kcal
摂取カロリー 1,572 kcal
消費カロリー 1,704 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

ウォーキング

○

コーヒーは1日2杯まで

○

47.2kg

08:05
体重47.2kg


コメント
2013年8月22日 12:56
なちさん、ありがとう!
久しぶりに40kg台の数字が見れて、モチベーション上がりました♪( ´▽`)

カロリーコントロールして生活してる人は、サプリは必要みたいです。はだあれ防止にも★
生理前だけど、昨日は特に酷い食欲は無かったです!
このまま生理迎えられたらいいです(^O^)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-8.2kg
現在46.9kg
あと1.4kg
目標45.5kg

 

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