日記
2013年8月22日(木)
体重102.0kg   体脂肪率58.5%
消費カロリー 2,965 kcal

@夜8時以降は食べない

×

A毎日、運動する(ウォーキング、プール)

○

B夜11時までに就寝

×

C化粧してキレイにする

×

今日はウォーキング

07:54
体重102.0kg  体脂肪率58.5%

家で食事する方が太ってしまう〓

玉子かけご飯にすき焼きのタレをかけるのにハマってます(笑)甘辛美味い〜〓

今日はジムも休みだし、ウォーキングしよう


コメント
 
 
2013年8月23日 08:20
美味しそう〜
しょうゆしかかけたことないです。
今度試してみよう!

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39歳 女性 身長:146.0cm
三桁からのダイエット〓

10年以上80s以下になってません(T_T)

80s目指して頑張ります

《結果》
10月
103.4 ⇒ 100s

11月
100 ⇒ 99.3s

12月
99.3 ⇒ 103.2s

1月
目標 100s
2013年7月29日スタート
開始時103.0kg 58.8%
-1.6kg -0.4%
現在101.4kg 58.4%
あと21.4kg あと19.4%
目標80.0kg 39.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

櫻井るい
40代前半 女性 
148.0cm 102.0s

林檎(*・ω・*)
30代前半 女性 
149.0cm 101.6s

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

ヤクモ
43歳 女性 
158.0cm 61.4s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

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