日記
2013年8月22日(木)
体重64.1kg   体脂肪率27.2%

毎朝体重測る

○

朝は酵素を摂る

○

就寝3時間前までに食事を済ませる

○

一日30分以上は運動をする

○

11日目

00:00
体重64.1kg  体脂肪率27.2%

連日の夕飯フィーバーで体重と体脂肪増加してます!(゚ω゚ノ)ノ

恐るべしお誘い。笑

ちゃんと調整して今月には60〜61kgで落ち着けるように頑張ります☆


コメント
 
 
2013年8月22日 09:25
焦らずがんばりましょう^^;

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29歳 女性 身長:165.5cm
一喜一憂しないでコツコツと!(・ω・)
できるだけストレス溜めずに頑張ります( ´ ▽ ` )ノ
2013年8月11日スタート
開始時65.0kg 28.0%
-1.7kg -2.8%
現在63.3kg 25.2%
あと8.3kg あと3.2%
目標55.0kg 22.0%

 

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合計

 

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.5s

レモン
女性 
166.4cm 62.1s

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 64.9s

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ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 58.8s

amiko
27歳 女性 
159.3cm 59.0s

モコモコさん
40代前半 女性 
160.0cm 56.8s

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