ダイエット日記 > しるえっとさんのマイページ > 減らなかった理由
2013年8月22日（木）
体重67.0kg 収支カロリー -784 kcal
摂取カロリー 616 kcal
消費カロリー 1,400 kcal
毎日朝に体重を測る |  | 大便を出す | |
腕立て、背筋20回以上 | | 腹筋30回以上 | |
エアロバイク３０分以上 | |
今日、体重が減らなかった理由は
よくわかります
お昼ごはん食べすぎた
よるご飯が天ぷらだった
以上！
今日もがんばりまーす
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31歳 女性 身長：163.5cm
今日から日記をつけようと思います。
６月の時点で体重は６９．２。
現在６８．０なので６８．０からスタート
かなりスローになってますが、頑張ります。
ウエスト：８０
太もも：６０
ふくらはぎ：３６
2013.07.18
６月の時点で体重は６９．２。
現在６８．０なので６８．０からスタート
かなりスローになってますが、頑張ります。
ウエスト：８０
太もも：６０
ふくらはぎ：３６
2013.07.18
2013年7月18日スタート
| 開始時 | 68.0kg |
 | -7kg |
| 現在 | 61.0kg |
| あと6kg |
| 目標 | 55.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |    |
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