ダイエット日記 > ∞とっぽ∞さんのマイページ > 64.3kg 29.0%


2013年8月22日(木)
体重64.3kg 体脂肪率29.0%毎朝体重を量る | ![]() | 毎朝ラジオ体操をする | ![]() |
18時以降、米は食べない | ![]() | 20時以降食べない | ![]() |
一日おきにスクワットを20回する | ![]() | 毎晩ラジオ体操をする | ![]() |
毎晩骨盤枕ストレッチwith落下腸マッサージをする | ![]() |

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