日記
2013年8月22日(木)
体重65.8kg   体脂肪率33.6%

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

お通じ!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

ダイエットを諦めない!

○

1日3食食べる!

○

野菜を多めに食べる!

○

よく噛んで食べる!

○

腹八分目!

○

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

×

お菓子は1日に1回!

○

食べたものを記入する!

○

☆101日目☆−0.1s☆

19:30
体重65.8kg  体脂肪率33.6%

今日は間食しなかったぜ(`・ω・´)
その代わりお昼たくさん食べた(*´∀`)←
夜は久々にコンソメスープを作って食べたよ(*^^*)
あととうもろこしの温野菜と食べたかった煮豆を少しと冷や奴を食べました(●´ω`●)

明日で息子が一歳になる(*´▽`*)
一年なんてあっという間だね(・∀・)
少しずつ手放しで歩けるようになってきてるし子供の成長は凄いね(≧▽≦)


☆朝☆
フルーツグラノーラ 203i
野菜・果実ミックスジュース 80i
ヨーグルト 64i

☆昼☆
炒飯
蟹シュウマイ
海老シユウマイ

☆夜☆
キャベツのコンソメスープ
とうもろこし
豆腐 1/4丁
煮豆


コメント
2013年8月22日 20:45
一歳うれしいねー!!
うちは、娘が今1歳2ヶ月だょ꒰◍'౪`◍꒱۶✧˖°
一歳まぢかわいいょ!
よちよち歩きとか、覚えたての赤ちゃん語しゃべったりしたら、もぅかわいくてたまらんょ!

ダイエットと共に育児も一緒にがんばりましょーね!笑꒰✩'ω`ૢ✩꒱
2013年8月23日 02:21
こんばんは(*^▽^*)ノ

今日(23日)は息子くんの1歳のお誕生日なんだね。

1年前、誰よりも頑張ったゆぅちゃんと
誰よりもママに会いたかっただろう息子くんに
おめでとうヽ(*´∀`)ノ

私も昨日(22日)、ちょっと間食を食べ過ぎたので
夜食べられなかったら、今になってお腹が…

早く寝ろよって話だね(笑)

とうもろこし食べたい。
今年はまだ1本しか食べてないよぉヽ(´Д`;)ノ
2013年8月23日 10:45
1歳のお誕生日おめでとうございます☆
一歩一歩一生懸命に歩く姿が可愛い頃ですね(*´`)
懐かしい…今じゃ走り回って大変な長女…( ̄▽ ̄;)

これから暑さが和らぐし、私も帰ったら野菜スープとか作るようにしようと思います^^
旦那もぷくぷく丸くなってるので、一緒にダイエットをしないと!

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29歳 女性 身長:156.0cm
2012年8月に男の子を出産しました´ω`*

2013年9月に女の子を出産しました*´▽`*

痩せて可愛いママになってやんよ!!`∀´*

☆適性体重→53.5s☆
☆最終目標→45s(*´Д`*)☆

無理なく長期戦でダイエットしたいと思っています(・ω・`)

産後本格的にダイエットを開始します!!

1ヶ月に1〜2kgのゆっくりペースで減量予定(^^)

☆2014年減量結果☆
4月→
2011年6月1日スタート
開始時64.0kg 33.3%
+1kg -0.3%
現在65.0kg 33.0%
あと5kg あと13%
目標60.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ののか
女性 
159.0cm 64.6s

ひーman
男性 
157.0cm 66.7s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.4s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.5s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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