日記
2013年8月22日(木)
体重54.1kg   体脂肪率28.9%

日曜日石段&ヨガ、月曜土曜水曜走る。火曜木曜金曜ヨガ

未記入

甘いもの食べない。

未記入

ジュース飲まない。

未記入

腹八分目。満腹にしない。

未記入

8時以降は食べない。

未記入

飲み会は断る。

未記入

54.1kg   28.9%

07:06
体重54.1kg  体脂肪率28.9%


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40歳 女性 身長:163.0cm
昨年ダイエット成功するも最近リバウンドしました(T_T)
大好きな甘いものとお酒のせいです。
きちんと食生活を見直し、運動も必ず毎日行います、目標体重達成したい(^-^)v
2012年10月8日スタート
開始時53.0kg 23.0%
+1.1kg +5.9%
現在54.1kg 28.9%
あと6.1kg あと9.9%
目標48.0kg 19.0%

 

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46歳 女性 
164.0cm 51.6s

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40代前半 女性 
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41歳 女性 
164.0cm 51.9s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

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50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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